健身小白开始健身需要做那些准备啊，求大神指教！

如题所述

推荐答案 2019-08-08

制定属于自己的健身计划，多学习一些健身的知识，刚开始健身目的一定要明确，如果不明确那就是瞎练，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。
毛巾、吸汗发带、护膝、一个密封性好的杯子、健身用的包这些都是健身必备，之后会需要的一些健身营养补充都可以在一些海淘的平台选购。不要听健身房教练推荐的，尽可能去大的知名平台：例如美国的iherb，德国的WINDAQLN，日本的千趣会，澳大利亚的Chemist Warehouse
希望可以帮到楼主~

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其他回答

第1个回答 2020-06-04

制定属于自己的健身计划，多学习一些健身知识，刚开始健身目的一定要明确，如果不明确那就是瞎练，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。

第2个回答 2019-08-06

先做徒手打好底子。俯卧撑卷腹单双杠引体向上什么的，后面再买个7.5kg的哑铃玩。后面去健身房用器械就很顺利了。

第3个回答 2019-08-06

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