晚上老做恶梦怎么办

如题所述

推荐答案 2019-04-05

梦的成因很复杂，涉及到神经、静电等多种因素。噩梦往往是使人恐惧的情景，而且做梦往往是有惯性的，长期接触恐怖的事物，例如惊悚电影或者居住在自己感到恐惧的环境里都会有。
首先呢，你需要知道做噩梦不是病。建议在睡前喝一些牛奶，肠胃有食物可以减少睡眠后的身体反应，能减少做梦。如果有使你感觉到恐惧的事情发生，建议找一个有安全感的环境睡觉，和家人一起，或者换一个布置经凑的房间。
睡前最好做一些轻松的事情，幽默搞笑的电影啊之类。
因为我不知道你有没有特殊的原因，所以只能帮你回答这些。

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其他回答

第1个回答 2019-07-24

我晕…谁叫你老是看那些书的！
还有、你的生物钟早被你弄乱了！所以会有点不正常，以后记得准时睡觉准时起床

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