第1个回答 2019-05-17
1、有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
2、课余时应做适量运动,既可强健身体,还可以减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。
3、遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀。
第2个回答 2019-05-17
学习压力太大了,一定要学会进行减压,那该怎么进行呢?首先就是听下你手上的学习,出去透透气散散步,不要总是埋头苦读,要懂得劳逸结合,其次的话,你可以约上几个好朋友打一场篮球,看一场电影,让自己得到身心的舒展。
第3个回答 2019-05-18
我只有上高中那会儿有过学习压力大的时候,我一般采取的方式就是去蛋糕店,泡芙有治愈人的功能。
还有就是去我们学校的操场,躺在草坪上,听着林俊杰的歌,感受着微风的吹拂,心情会好很多。
我很讨厌运动,满身都是汗的感觉很难受。
第4个回答 2019-05-17
学习压力大,想要有效的减压的话,我建议你每天都去跑步。因为跑步是一个特别好的减压方式,而且对身体也很有好处。你发现跑完步之后身体出了汗,心情都会变好。我高考之前每天都会去跑步,我觉得这个方法还是很有用的。