如何练习篮球假动作
我打篮球的时候只敢投篮,不敢做动作,不敢运球,我的基本功不错,运球还会胯下呢,可是就是不敢做动作,不敢运球,怕别人抢断... 可是看那些运球不够我的确敢大胆做动作...我都不知道应该怎么样,搞得我现在都不会假动作了...怎么样才能提高自信心 如何练习假动作?不置于一拿到球就第一只想到投球和传球?
如何练习投篮假动作？掌握欧文这2招，晃得对手晕头转向！
欧文控球技术一流，速度和意识超凡，非常像曾经的“微笑刺客”伊塞亚·托马斯。现役球员谁的控球技术最好？利拉德很干脆的说：“欧文”。欧文身体素质非常不错，而且他基本功扎实，在比赛中通过使用交叉步变向、走底线、投篮假动作等技巧来突破对手进球得分。
今天给大家带来实用的投篮运球小技巧，轻松突破防守得分。
转身投篮假动作：
先做假动作，将篮球举起然后转向篮筐方向进行投篮
将篮球举至头部位置，给对手以将要投篮的假象。之后以距篮筐较近的一直脚为轴，向篮筐转体并投篮。
进阶动作：
注意：做假动作时眼睛看向篮板，制造进球的假象。
将手中篮球举起，给防守球员以将要投篮的假象，再与防守球员的阻拦错开，顺利移向下一个动作。但假动作不能过于频繁使用，因为一旦频繁使用的话，防守球员就会对假动作加以预测，在注意技巧的同时也要随机应变。
如果进攻球员将手中篮球上下移动，防守球员就会随之应对。这时如果将篮球向上移动，防守球员会为了阻止“起跳勾手投篮”而举起手臂加以阻拦，这时，进攻球员再迅速转身，趁其不备出手投篮。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2016-04-16
打篮球时如果有很好的假动作，对于过人是很有帮助的。想要做好练习好假动作，可以从假动作的几个动作要点中下手：
1、动作幅度要大。做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止然后回原位，这样对方就会措手不及的。
2、要有扎实的控球能力。练习扎实的运球手感是很有必要的。
3、不要翻手腕。翻腕虽然现在比赛中也不经常吹了，但是这是个不好的打球习惯，一定要在练习中多多注意。
4、适可而止。做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作。
5、要有创新。在平时的练习和比赛中，可以多发挥学习来的假动作，也可以适当的根据自己的运球、速度、力量等来做一些属于自己的假动作，才会让对手防不胜防。
1、动作幅度要大。做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止然后回原位，这样对方就会措手不及的。
2、要有扎实的控球能力。练习扎实的运球手感是很有必要的。
3、不要翻手腕。翻腕虽然现在比赛中也不经常吹了，但是这是个不好的打球习惯，一定要在练习中多多注意。
4、适可而止。做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作。
5、要有创新。在平时的练习和比赛中，可以多发挥学习来的假动作，也可以适当的根据自己的运球、速度、力量等来做一些属于自己的假动作，才会让对手防不胜防。
第2个回答 2018-06-25
1、动作幅度要大
做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。
2、要有扎实的控球能力
做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。
3、不要翻手腕
在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。
4、不要犯规
做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。
5、适可而止
做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。
6、要有创新
做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道从哪个方向突破。本回答被网友采纳
做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止变成左转身，这样对方就会措手不及的。
2、要有扎实的控球能力
做假动作的前提，是有比较扎实的控球能力，能比较快的完成假动作。而且不会丢球或者失误，平常应该多练习球感。
3、不要翻手腕
在做假动作时，经常会用到变相运球晃人，这时要注意不要翻手腕，即手托球，这样是违规的，尽量养成掌心向下运球的习惯。
4、不要犯规
做假动作时，身体有时候会失去平衡，碰到对方就是带球撞人，所以一定要减少犯规次数，尽量不要去和对方有身体接触。
5、适可而止
做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。
6、要有创新
做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道从哪个方向突破。本回答被网友采纳
第3个回答 2008-08-09
打篮球不仅仅是用手和脚的。
你会胯下运球是吗？我不知道你是怎么做的，但是在做这种动作的时候一定要结合沉肩等动作，甚至甩头或者眼神，也就是说调整你的中心。这才是真正的假动作。
有经验的防守者不是看球防守的，而是在观察判断你的中心变化，你如果在原地胯下运球而重心不变，当然过不了人，胯下运球不是假动作，结合起来沉肩等重心变化的细节后才是假动作。
楼主如果球感很好，一定要在运球的时候，和排球的节奏结合起来做有节奏的步伐，你看好的球员在运球的时候不是站着不动的，而是随着运球的节奏像是条不一样颠这走晃来晃去的。
话说回来，别人看你的重心，你也要观察别人的重心，朝他的重心反方向一个假动作，他就过去了，然后再在往他原来的重心方向突破。
当然碰上防守好的，就要见机行事了
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触
你会胯下运球是吗？我不知道你是怎么做的，但是在做这种动作的时候一定要结合沉肩等动作，甚至甩头或者眼神，也就是说调整你的中心。这才是真正的假动作。
有经验的防守者不是看球防守的，而是在观察判断你的中心变化，你如果在原地胯下运球而重心不变，当然过不了人，胯下运球不是假动作，结合起来沉肩等重心变化的细节后才是假动作。
楼主如果球感很好，一定要在运球的时候，和排球的节奏结合起来做有节奏的步伐，你看好的球员在运球的时候不是站着不动的，而是随着运球的节奏像是条不一样颠这走晃来晃去的。
话说回来，别人看你的重心，你也要观察别人的重心，朝他的重心反方向一个假动作，他就过去了，然后再在往他原来的重心方向突破。
当然碰上防守好的，就要见机行事了
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触
第4个回答 2019-11-30
假动作过人首先要掌握好节奏，利用节奏上的变化迷惑对手(可分为球上的变化，跟人速度上的变化，球上的变化有突然间加快运球频率，其次是运球人速度的变化，突然的加速，突然的急停…)做假动作时，还有一点特别要注意的就是，对球的保护，因为这时球最容易被断。其次是在原有假动作上的创新，如一般的都是晃左切右，你可以在这个保有原有动作要领的情况下，通过改变重心，晃左切左…终之假动作讲究的是变化
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