心理医生进

Question

怎样做到收放自如,心情可以随自己的想法而改变呢.

怎样可以尽量开心点,不去想那些烦心的事呢.

怎样可以不孤单,集中精力做自己想做的事呢.

Answer 1

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失

Answer 2

如果把烦心事比作黑夜，如何摆脱黑夜呢？
答案就是开灯。你自己去寻找快乐，烦心事自然就远离你了。
寻找快乐的方法有很多，最简单的哪怕是看看笑话也好，多和理解你的家人朋友在一起～群体的力量是伟大的。

Answer 3

心情其实就是随你的想法而改变的，你怎么想一件事，你的心情就会怎样。
心情是会听你的想法的，试一试，当你真正相信你可以按想的让心情改变时，心情就会变了~~~

Answer 4

只要想做的事谁去打扰也没用，真的，收放自如是不可能，这就要看你在意这件事的程度了，只要不去很在意就可以了，不要搞得自己很累，这样身体不好，去发泄一下情绪，这样会觉得比较舒畅一点，找一个风景好的地方去呼吸一下新鲜空气，这样也可以，觉得孤单的话就找人说话啊，尽量不要乱想，一定要放松自己，一定！！！

Answer 5

怎样做到收放自如,
太假了，年岁大了就这样了，

心情可以随自己的想法而改变呢. 想一下可笑，悲的人，事

怎样可以尽量开心点,不去想那些烦心的事呢. 去想那些事你觉的有意思吗？

怎样可以不孤单,集中精力做自己想做的事呢.上帝，别人包括你自己都在看你做事的结果，集中精力想怎样把当前的事做的更好，那有时间去想什么孤单，呵呵

Answer 6

一条线的距离，就看你自己愿不愿意跨过去。