因为后来他的头发都变白了，所以梁森把自己的头发都剃光了，一直以光头示人，这才是他剃光头的真正原因。
5岁那年，梁森参加了所在幼儿园的春晚演出，同台演出的一位小女孩的妈妈邀请梁森一起去学习拉丁舞，相互做舞伴。于是，梁森来到了莱阳金鹏体育舞蹈学校报名学习舞蹈。2008年夏天，梁森参加了在烟台举办的体育舞蹈大赛，取得了第一名的好成绩。
2009年冬天，梁森在父母的陪伴下来到北京参加舞蹈专业学校的招生考试。经过面试、身材骨骼比例、舞蹈水平三试，他从两万多个考生中胜出，以二榜第8名的成绩，如愿考入北舞附中。
2010年下半年，梁森的教练胡耀老师从北舞附中转到了北京辅仁音乐舞蹈学院授课，梁森执意要跟随胡老师学习，从公立学校转到了私立学校。
2013年6月14日，梁森参加了在上海举行的“桃李杯”拉丁舞大赛，再将少年A组第一名收入囊中。同年8月，他又参加了在德国举行“第27届德意志国际公开赛”，首次参加国际顶级大赛，便力压来自世界各国的二百余对舞蹈高手摘得少年组铜牌。
这也是截止2013年我国少年组别舞选手在国际顶级比赛中取得的最好成绩。2015年，考入中央戏剧学院表演系本科班。
梁森（LEO），1997年11月25日出生于山东莱阳，中国内地影视男演员、舞者、歌手，毕业于中央戏剧学院表演系，《青春有你第三季》训练生。
2013年6月，获得桃李杯拉丁舞大赛少年A组第一名；8月，参加在德国举行的第27届德意志国际公开赛，摘得少年组铜牌。
2015年，考入中央戏剧学院表演系本科班。2016年，出演网络剧《亲爱的阿基米德》，以演员身份正式出道。2017年1月，因参加张艺谋执导的冰上真人秀节目《跨界冰雪王》而受到关注，并最终夺得总决赛季军；4月，加盟跨界音乐真人秀节目《跨界歌王第二季》。
2018年，在古装剧《扶摇》中饰演世子云痕。2019年，出演热血励志电竞题材青春剧《全职高手》。2020年参与综艺《舞蹈风暴》。
2021年1月，参加男团选秀节目《青春有你第三季》 。
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