以下是几条控制自己不出轨的建议：
1. 了解出轨对自己和对方所带来的后果：不忠对自己和对方都会造成情感和心理上的伤害，严重的还会引发家庭危机和婚姻破裂等问题。所以，在考虑出轨之前要了解后果，认真权衡。
2. 建立积极的家庭关系：与家人多沟通，增强家人之间的信任和互动，让家庭成员之间更加贴近，压力小一些。
3. 提高自我管理能力：自我控制、约束欲望，避免陷入出轨的境地。建立明确的道德观念和价值观，坚守对自己要求，并消除不良的娱乐方式。
4. 减少与异性的接触：与异性建立工作关系和靠谱的友谊不可避免，但不应该情感互动过于密切，甚至涉及到心灵的共鸣和依赖，避免慢慢深陷其中。
5. 增强夫妻之间的快乐感：两个人在一起交流，培养夫妻之间的爱情，这样可以使出轨的想法消失，这样增加夫妻之间的感情。有更加美好的生活体验。
总之，忠诚是建立稳定幸福的家庭关系的必要条件，要坚信这一点，行动力才更好。望采纳，谢谢
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