椰奶，纯牛奶，酸牛乳

Question

1.请问椰奶，纯牛奶和酸牛乳（酸奶），哪个营养价值更高些？
2.早上喝哪种最好？
3.哪个热量最高，哪个热量最低？
4.喝哪种奶更利于减肥？

Answer 1

1.椰奶是由椰肉制成的。所含的是低量植物蛋白和较少的脂肪，所以营养价值不高，但是利于减肥的健康食品。纯奶含有的蛋白，糖和脂肪是三种中最高的，故也有最好的营养价值。酸奶是由发酵制成的，其中的乳糖经发酵后成了酸，有利人的消化和吸收，但营养价值没有牛奶高。
2.这个要根据你早餐吃什么，吃多少。早餐占人体一天热量供给的30%。牛奶的营养最为全面但不利于消化。因此，你可以其他东西稍微吃少点，再喝杯牛奶。而酸奶有促进食欲的作用，而且酸奶热量不高，那就可以多吃点。椰奶不推荐为早餐经常喝。
3.热量应该是 纯牛奶 大于 椰奶 大于 纯酸奶
4.椰奶含的植物纤维多 而且多为植物性蛋白和饱和脂肪酸 有利于减肥。

Answer 2

1.酸奶
2.纯牛奶
3.椰奶最高 酸奶最低
4.酸奶
一般很难弄到纯的牛奶 买到的都是加水或是什么的 这样的话 我的答案是这样本回答被提问者采纳

Answer 3

1.请问椰奶，纯牛奶和酸牛乳（酸奶），哪个营养价值更高些？ 纯牛奶
2.早上喝哪种最好？
纯牛奶
3.哪个热量最高，哪个热量最低？

椰奶低，酸牛乳（酸奶高
4.喝哪种奶更利于减肥？
椰奶