跑完步拍打小腿能防止小腿变粗。跑完步不用踩，只需要轻轻拍打。
跑完步拍打小腿能防止小腿变粗，在跑步之后，用手轻轻拍打按摩小腿，能促进腿部血液循环，有效避免肌肉腿的产生。
在进行跑步的时候，要掌握正确的跑步方法，这样才不会出现小腿酸痛的情况，若是跑步后小腿变酸，要及时拍打按摩，做好拉伸工作。
在跑完步之后，是需要放松肌肉的，否则会导致小腿在视觉上看上去变粗。在跑完步之后，用手轻轻的拍打按摩小腿，能促进腿部血液循环，有效避免肌肉腿的产生。
一般情况下，只要掌握正确的方法，跑步是不会导致小腿变粗或者变成肌肉腿的，若是在跑步之后感觉小随算账不已，多半是因为跑步姿势不正确导致的，这会让小腿受力过重，出现肌肉纤维破损的情况。
在跑完步之后哦，不要马上坐下来休息，可以对小腿肌肉进行适当的拍打按摩，放松肌肉，避免肌肉持续性的僵硬。
另外还非常有必要进行拉伸，拉伸腿部肌肉能有助于塑造肌肉的形状，让肌肉变得更细更长，而不是又矮又胖，能塑造出优美的小腿线条。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-08
跑步运动以后，让您的室友踩大腿和小腿是瘦腿的，但是这个瘦腿是献于您跑步运动的，嗯，让你的室友踩你的腿不是比较伤害你的大腿的，建议你每次跑完步以后自己做一些拉伸运动，或者是按摩一下就可以了，不需要来踩你的大腿的
第2个回答 2021-12-10
跑完步拍打小腿能防止小腿变粗。跑完步不用踩，只需要轻轻拍打。 跑完步拍打小腿能防止小腿变粗，在跑步之后，用手轻轻拍打按摩小腿，能促进腿部血液循环，有效避免肌肉腿的产生。
第3个回答 2021-12-16
当然是可以达到一个瘦腿的效果的，因为你们运动完之后，肌肉是处于一个紧绷的状态，他帮你踩大腿或者小腿，那么就起到了一个揉捏的作用，我们知道我们揉小腿会让小腿变得更瘦 那么也是同理的本回答被网友采纳
第4个回答 2021-12-16
运动完让，室友，踩大腿和小腿，是为了放松过度敏感的肌肉，不至于，第二天肌肉疲劳过度而导致走不了路
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