不会打扮，有什么方法能够变美？

Question

如题所述

Answer 1

不会打扮，有什么方法能够变美?

1、睡好。

早睡早起，最佳时间是晚上11点前睡，早上7点起，保你身体嘎嘎好。

2、吃好。

首先减少糖的摄入。一般的零食看一下配料都会有白砂糖甜味剂，所以尽量不要吃零食。其次，多吃水果蔬菜，有人建议把三餐都吃主食减少到两餐吃主食，晚餐可以用粗粮，玉米，土豆，红薯，养麦面，南瓜代替。

3、多喝水。

建议多喝白开水，一天起码要2000毫升以上，也可以选择茶叶，蜂蜜，柠檬，枸杞。

4、多运动。

一周四次运动，一次至少半小时。可以跳绳，最好是带绳子的跳绳。跳绳是最方便的运动，跳一会，累了就休息几分钟，接着跳。跳，休息，跳，休息，保证时长达到半小时以上。

5、每天做好防晒

涂身体乳护手霜护发素，身体乳护手霜护发素不在于贵，而在于坚持。

6，买好看的鞋子和包包来搭配服饰

买鞋包的颜色要相互呼应。比如，白色，可以奶白米白，棕色可以深棕浅棕。

7、多读书。

人的气质是从内到外的，腹有诗书气自华读史使人深刻，读诗使人灵秀。

8、注重牙齿保养。

我们每天都在吃的食物都含有色素，若没有定期去洗牙，牙齿就会黄黄的，一开口或者笑起来就会显得很尴尬。可长期的洗牙会很磨损牙齿，所以美牙仪是最佳选择。