心理学研究发现，人们在照镜子时大脑会自动进行脑补，镜子中的你大概比真实长相好看30%。也就是说，实际上你真实的长相比你自我感觉上的你要丑30％左右，专家表示这就是为什么很多人照相时感觉不像的原因。
专家表示心情好可给容貌“加分”某心理专家认为，照镜子是否美化了自己跟两大因素有关，一是当时的心态，二是跟照镜子的动机。镜子里看到的美丑，除了真实长相外，跟人的情绪其实非常有关系，容易受到情绪的影响。人在高兴、喜悦时，一切都是美好的，就好比热恋中的男女，心情非常愉悦，看对方越看越喜欢，所谓“情人眼里出西施”就是这个道理。
从这个意义上讲，让自己变得好看就与心理的一种自我暗示有关，因为每个人都是希望镜子里的自己能好看点，就这样给了自己一种暗示与意念，情人眼里出西施也与个人暗示有关，所以照出来的比真人好看，至于镜子能美化30%则没法衡量，不好说。
照镜子与真实长相确实存在一定差距，这是基于镜子本身和照镜人心理而发生的。比如商场的长方形镜子，可能会采取修正技巧，顾客会被拉长、变高，镜子里光线的反射会过滤掉人的皱纹、暗疮，这样真会让人像变漂亮；从心理上讲，在心情较好的情况下，人在看到和自己本身不太一样的形象时，会主观认为，镜中的自己更好看。
镜子、照片、现实中哪个更真实？这一话题在被热议的同时，大家发挥了发散性思维，与“不上相”等联系起来，于是引出了一个新的话题：在镜子、照片、现实中，哪个更真实？有人说，爱照镜子的人会发现，同样的打扮，有时镜子里的自己会比照片里更好看。
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