维生素e祛斑正确用法是口服和涂抹。
1、口服
口服维生素e片的时候，一定要在医生的指导下按时按量的口服，避免过量使用，对人体造成无法挽回的损伤。
2、涂抹
在使用之前最好使用温和洗面奶将脸部清洗干净，且不会对皮肤造成任何损伤，还能将表面的灰尘和油脂去除。皮肤清洗干净之后，需要用棉棒配合适量的维生素e做脸部涂抹和擦拭，在涂抹之后还需要配合局部按摩，才更容易被皮肤吸收。
维生素e吃多了有什么副作用？
1、维生素e属于脂溶性维生素，如果不在含有油脂较多的餐后服用，或者和牛奶等食物同时服用，并不能起到吸收和代谢的作用，长时间摄入脂溶性较高的食物会增加高血脂的程度，而且还会增加高脂蛋白血症。此时可以需要停止使用维生素e，并且使用辛伐他汀、阿托伐他汀等药物进行治疗。
2、维生素e服用过多会增加肝脏的负荷。维生素e吸收和转化的脏器是肝脏，长时间大量服用维生素e会使肝功能受到损害。
3、维生素e代谢的场合是在肾脏，大量长时间服用维生素e会造成肾脏的负荷过多，会加速肾小球和肾小管的功能和滤过。