第1个回答 2019-04-18
春天是孩子长高的黄金季节，所以很多妈妈都纷纷给宝宝找到了一些利于长高的方案，希望宝宝能够抓住机会，让宝宝长得更高。所以很多家长就觉得，补钙是孩子长高的最佳方法。孩子补钙不仅有利于宝宝骨骼发育，利于孩子长高，还能有效避免孩子长成“X”型腿和“O”型腿。而且适量的补钙，还有利于宝宝智力发育。不过“补钙”不等于“长高”，所以给孩子补钙时，看看你还在犯这4个错误吗？
1、过量补钙
都知道补钙有利于孩子长身高，所以很多家长没事就给孩子补钙，其实一个劲的给孩子补钙，非但不会使孩子长得更高，反而可能会给孩子的健康带来隐患。这是因为，并非钙吃得越多就会吸收的越多，我们人可以通过饮食摄取钙，也是有一定比例的，多余的钙质则需要排出体外，反而可能会加大身体负担。
而且过多的补钙还可能会造成孩子出现食欲不振的症状，并影响肠道对其他营养物质的吸收，进而导致孩子出现营养不良。而且一般补钙的药剂都会比较甜，所以宝宝喝惯了后，很可能导致宝宝不喜欢喝白开水了。
2、喝骨头汤补钙
你还在让孩子喝骨头汤“补钙”？我们都知道，动物的骨头中含有丰富的钙质，但这种钙其实是属于生物钙，海南和骨头分离，所以即使长时间的炖骨头汤，也很难产生动人吸收的油腻感。有测试证明，一公斤的葡萄炖了两个小时的汤，其中所含有的钙质仅有20mg，远不及一杯250ml牛奶中所含的近300mg的钙量。
3、只补钙、不补维生素D
很多人盲目补钙，却发现孩子却始终长不高，其实这是由于你只给孩子补钙，忘记给孩子补充维生素D了。因为想要促进人体对钙质的吸收，必须要保证体内有充足的维生素D，所以给孩子吃钙片时，尽量给孩子补充适当的鱼肝油等维生素D制剂，或者是让孩子平时多晒太阳，否则补再多的钙也很难被身体所吸收。
4、吃奶片补钙
一些家长选择让孩子吃奶片来补钙，其实这种做法是错误的。首先从吸收的角度来讲，牛奶中包含的钙质容易被吸收，但是牛奶片是经过了烘干和压榨后的牛奶，其中的钙质可能已经固化，人体对钙质的吸收远不如牛奶中的多。而且牛奶中不仅含有丰富的钙，还含有丰富的蛋白质，铁，维生素等多种营养物质，这些是奶片无法比拟的。