失眠会使人烦躁是为什么?

Question

如题所述

Answer 1

失眠会使人烦躁是为什么
失眠人群的精神状态一般都很差，比如萎靡不振，四肢乏力，
记忆力差等等，时间长了人就会变得焦焦虑，烦躁，喜怒无
常，性格多变。焦虑心烦和失眠是相互作用的，长时间的焦
虑心烦情绪还会加重失眠症状，两者会形成一个恶性循环。
因此建议积极的调整失眠状态。
失眠
举例，

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、
飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都
可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则适应
性差，环境一改变就睡不好。睡不好觉容易疲劳，体力不
足。
建议，建立合理的作息制度。这是很重要的一点，
生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

Answer 2

失眠会使人烦躁，只是因为失眠使人不能休息好，造成白天精神恍惚，精力不集中，心情烦躁，失眠造成人的内分泌造成混乱，心律不规律，使人脾气烦躁不安。