针对家庭和工作两者也是大家在生活中必须面对的问题，虽然“家庭”和“工作”是两个不同的名词，但是内在的东西却是息息相关，所谓的该如何平衡？其实就是两者任何一方出现矛盾起冲突时该如何协调并处理好两者之间的关系使之达到自己相对的平衡，那么问题来了！到底我们平常该如何去做呢？
一.尽量降低情绪化:
1.当在家庭和工作两者任何一方受到情绪波动时，无论是回家还是上下班，都不能立即回到原点，应该散散步、听听歌、或是找要好的朋友说说话喝喝茶，须选择适合你的方式降低情绪化，待情绪稳定再回到相应点，纵使情绪再大至少不会冲顶！
2.学会常微笑，做到回家问声好，上班说声早。
二.开支与业余时间尽可能的透明化;
1.做好生活日常开支及合理的额外开支计划，有事互通，相互尊重！
2.假期多陪伴家人，不聊工作之事，只诉团聚之乐，以家庭和谐为主！
三.要清楚和谐的家庭是工作最大的动力，美好的工作是家庭最好的支撑，如果您是一个品行、品格良好之人，相信您一定愿意做一把护家的天平秤---平衡！
首先是夫妻两个要建立起互相尊重，互相信任。大小事商量着解决，尤其是在处理小家以外的所谓的大家关系时，也就是涉及到双方老人的事，本着一视同仁平等相待。只有这样才能起到事半功倍的作用。后方稳定，工作上的事就不难办了。
其次作为上班一族，八小时内竞竞业业，全力以赴把个人的工作尽自己最大努力做好。如果是从事管理工作，可以利用每天晚上休息前思考一下，明天要处理哪些工作。第二天上班不至于手忙脚乱。有条不紊地按照个人的思路把日常该处理的工作尽快处理掉，剩余时间以应付一些偶发事情。
第三平衡家庭与工作关系不能顾此失彼。从某种意义上说工作的目的就是为了过好家庭生活，提高家庭生活品质。那种一味强调工作重要不是强词夺理就是别有用心。现阶段作为主流媒体呼吁人们回吃饭，就是让家庭这个社会细胞健康发展，从而构建和谐社会。