一、给予时间和空间
如果暧昧对象突然不再联系你，可以尝试给自己一个冷静期。停止主动联系他，将注意力转移到自己的生活上。如果他真的在乎你，自然会主动找你。不必担心他会离开，因为如果他对你不感兴趣，你的努力只会白费。
二、调整心态
女性需要认识到，有些男性可能不会频繁联系，但这并不意味着他们不在乎。如果他保持自己的联系频率，且你们相处愉快，那么你可能需要适应这样的恋爱节奏。在关系中，双方都需要空间和时间。
三、保持自己的生活
如果你发现自己难以忘记他，试着让自己忙碌起来。时间是治疗情感创伤的良药。只要坚持过一天，就会更容易度过接下来的几天。当你发现自己开始享受自己的生活时，对他的依赖和关注也会减少。那时，他可能会感到慌张，试图和你和解。在遇到真正对的人之前，好好过自己的生活，避免焦虑和不必要的担忧。
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