每个宝妈都希望给宝宝最天然、最健康的口粮。但有时，我们会在这方面感到迷茫。今天，就为大家揭秘如何在回奶后成功追奶。
😊保持心情愉快
保持心情愉快，心态积极，是追奶成功的第一步。别让生气、难过等负面情绪靠近，它们可是会偷走你的奶水哦。另外，充足的休息也是必不可少的，放松心情，睡眠自然会更好。
👶多让宝宝吸乳头
让宝宝多吸乳头，每次都要吸完。宝宝的吸吮会刺激你的乳腺，让奶水更充足。这样，追奶就成功了一大半！
💆♀️专业的按摩
找一位经验丰富的催乳师，她们会用专业的手法帮你按摩胸部。记住，不要随意热敷或按摩，否则可能会加重炎症。
🍵喝下奶汤
一些具有催乳功效的汤水能帮助你更好地追奶。记得在产后第三天开始喝，并在奶量多时保持清淡。这样，你就能顺利地在回奶后继续给宝宝提供充足的口粮了！
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