小孩子出虚汗可能是由于体质虚弱、营养不良等原因引起的，因此需要通过饮食调理来改善。以下是一些适合小孩子食用的食物：
1.糯米粥：糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，可以增强小孩子的体质，缓解虚汗症状。
2.红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁质，可以促进血液循环，增强免疫力，有助于改善虚汗症状。
3.鸡肉：鸡肉富含蛋白质和矿物质，可以增强小孩子的体质，提高抵抗力，缓解虚汗症状。
4.菠菜：菠菜含有丰富的铁质和维生素C,可以促进血液循环，增强免疫力，有助于改善虚汗症状。
5.枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、益气养血的功效，可以改善小孩子的体质，缓解虚汗症状。
需要注意的是，小孩子的饮食应该清淡易消化，避免过于油腻或刺激性的食物。同时，如果虚汗症状严重或持续时间较长，建议及时就医。