在中医理论中，脾胃是后天之本，是营养物质吸收和转化的主要器官。肺则主管呼吸，调节水道，与皮毛相表里。因此，健脾益肺对于小儿的生长发育非常重要。以下是一些有助于小儿健脾益肺的食疗办法：
1.山药粥：山药性平味甘，归脾、肺、肾经，有补中益气、健脾养胃、益肺止咳的功效。可以将山药切片，与大米一起煮成粥，适合脾胃虚弱、食欲不振的小儿食用。
2.黄豆猪脚汤：黄豆性平味甘，归脾、胃经，有补中益气、健脾养胃的功效。猪脚富含胶原蛋白，有滋阴润燥、养血生津的作用。将黄豆和猪脚一起炖煮，既能健脾又能益肺。
3.莲子百合糖水：莲子性平味甘，归脾、心经，有益脾止泻、养心安神的功效。百合性凉味甘，归肺、心经，有润肺止咳、清心安神的作用。将莲子和百合一起煮成糖水，适合脾虚肺燥的小儿食用。
4.红枣枸杞糕：红枣性温味甘，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效。枸杞性平味甘，归肝、肾经，有滋肝肾、益精血的作用。将红枣和枸杞磨成粉，加入糯米粉制成糕点，既能健脾又能益肺。
以上食疗方都是以食物为主，性质温和，适合长期食用。但是，如果小儿有特殊的疾病或者体质，建议在医生的指导下进行食疗。