第1个回答 2023-07-12
心理疾病患者可以通过调整生活习惯、转移注意力进行自我调理,如果自我调理无效,不要讳疾忌医,需要及时就医,以免出现自伤、自杀、伤害他人等严重后果。
1、调整生活习惯:如果自身的心理有疾病想要克服,需要改掉不良的生活习惯,在情绪上不要有太大的波动,避免精神过于紧张或者焦虑,也要避免长时间生气。可以多与朋友交流一些开心的事情,释放内心的压抑,调整好心态,有助于调理心理疾病;
2、转移注意力:如果心情压抑或者焦虑,可以适当进行一些有氧运动,比如跳绳、游泳以及练瑜伽等,通过运动锻炼的方式能够放松身心、转移注意力,可以改善心理不适症状,并且有助于改善睡眠质量;
3、及时就医:对于心理疾病比较严重,通过自我调理没有得到改善的情况,需要及时就医,在医生的指导下通过使用地西泮片等药物抗焦虑,盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物抗抑郁,同时可配合重复经颅磁刺激、生物反馈治疗、认知行为疗法等,以免出现自伤、自杀、伤害他人等严重后果。