篮球 ··怎么练习跳投呢！！

Question

我现在有力量了~~可就是感觉别扭，一开始怎么联系呢...

Answer 1

篮球战术基础配合教学口诀 ---
投篮技术
原地双手胸前投篮
两手持球于胸前，目视球篮中心点；
蹬伸翻腕连贯好，弧度适中球后旋.
原地单手肩上投篮
翻腕托球于肩膀上，屈膝开立球对篮；蹬地抬肘指拨球，出手抖腕指拨球。
原地跳起投篮
蹬地垂直向上跳，双手举球至肩上；
伸臂压腕指拨球，动作协调保平衡。
运球急停跳投
运接球后降重心，持球屈膝起跳快；
急停起跳衔接好，保持平衡出手高。
行进间单手高手投篮
一跨大步接住球，二跨小步向上跳；
翻腕托球举球高，指腕柔和用力巧。
行进间单手低手投篮
一跨大步接球稳，二跨小步向上跳；
低手托球将臂伸，指腕上挑球前旋。

Answer 2

在手腕压腕和手指力量不一样，要出力才能使球抛远。最近想通了一件事，就是手肘问题，手肘抬高抬低与命中有关系的，NBA球星来讲，大都是把手肘抬到了头顶前额之上，使球的孤度更高，命中也如此。
昨天我证实了这样的手肘，的确是可以用的！~
手指和掌根持球，手指的第一个指节也要触球，否则投出去就软肋。
拔球手指可以选择食指和中指或食指中指和无名指。就算选择三个手指拔球，最后还是食指和中指拔球的。
手指拔球要直、手腕要压、手臂伸直、手肘过头顶前额。

Answer 3

姿势很重要，要不等你眺起来准备投球时会感觉到不适应，导致投篮不准
感觉也很重要，但感觉是经常锻炼出来的，所以要经常练习
跳投要领：双手持球，双脚用力跳起来，跳起来的同时把你自己的投篮姿势调整好，眼睛瞄准蓝圈内测，跳到最高点时利用手臂的力量，再加手腕的配合，把球投出去，力度自己掌握。要划一道抛物线，不能过高，不能太低。

Answer 4

教给你个最简单的方法，就站在篮子下面开始练跳投。就是跳起来再投，之后慢慢的往外扩大距离，试试去吧。好使本回答被提问者采纳

Answer 5

先从基础练起 我打篮球的时候 就是认为自己很行了 所以就没练基础 直接找了一个人 来防我 练习跳投 但是后来就不好了 所以建议最好还是先联系原地投篮 等你可以在2分线 十拿九稳了 就可以练习了 但是动作最好 做好 别变形了 否则会受伤的 最好还是找个懂篮球的 在旁边监视你比较好 这样自己错了 他会纠正你