睡觉的时候，尤其是深夜，有时候人的身体会突然抽搐一下，自己在睡梦中能感觉到这种抽搐，但是不知道为什么，然后也没有什么大的影响。感觉到这一下之后又接着睡了，很快就会进入到深睡的状态，这只是一种身体的检测性活动，不代表人的健康出了问题。
身体发出这种生物电流是在检测人的身体状态，因为人在深睡眠的时候说句不太好听的话就是跟死了差不多。因为那时候人呢，呼吸的频率，心脏跳动的速度，血液循环的速度，以及身体的活动强度，基本上都趋近于0，就是比平常正常活动的时候要低了很多这时候人的身体就和普通的时候不一样了，人的大脑就需要检测人的身体是不是出了问题呀，它就会操纵人的神经释放，一股电流刺激人体的活动。
这个没什么大的影响，只要不是每天都出现这种情况那基本上没有什么身体方面的问题，偶尔出现那是证明人的身体熟睡程度太高了，大脑没有办法识别这种状态，然后才发出这样一股神经电流来刺激人体，如果每天都出现，甚至说一晚上出现好几回，那这就不正常了，大家该医院看病就得去看病了。毕竟这个事情偶尔出现没什么问题，次数多了证明人的身体还是存在着一些安全隐患，导致神经间接性的放电。
齐浩然的睡眠质量可以在有限的时间之内大大让身体得到有效的休息，比如说睡觉之前泡个脚，听一听舒缓的音乐，不要看特别亮的手机屏幕。把自己的床铺调整到自己认为最舒服的状态，保持周围环境的黑暗无光，温度合适调整好心情，以最开心的状态入睡，同样的7个小时能获得的休息要比别人多得多。
相信很多人都经历过这样的事情，在睡觉的过程中，身体会突然的抖一下。这是一种非常正常的生理现象，这种现象也叫做临睡肌抽跃症。一般会发生这种情况的时候，大家都是在做梦，会梦见自己不小心从楼梯上踩空，或者是不小心从高处坠落。所以一般在突然抽搐一下之后就会猛然惊醒，但是一般精神都不会特别的清醒，所以很快就会再睡着。
就是因为身体的运动神经是比较兴奋的，所以是很容易会引起肌肉痉挛的，这和休息不足或者是白天过于疲劳是有一定关系的，一般来说对于身体的并没有什么特别大的影响。而且这种情形一般比较多出现在青春期的小孩子身上，因为他们的身体正在成长过程当中，所以运动神经也会比较发达，而且他们在白天的时候运动量也会比较大，所以在睡觉的时候会比较容易抽搐或者是被惊醒。
所以家长也要提醒孩子们，在睡觉之前一定要让自己的心情变得平缓，不要再刚运动完之后就睡觉，同时也要注意适量运动，不要再休息之前做特别剧烈的运动。但是如果非常频繁的出现这种情况，那么就一定要注意了，因为这很有可能是癫痫或者是低钙血症的预兆。所以如果经常出现这种半夜突然惊醒的情况，那么可以看一下还有没有其他的并发症，比方说像手脚发麻，一是不清醒的，如果也有这样的情况，那么一定要去医院就诊。
大家在平常还是要注意休息比较好，一定要保持充足的睡眠，白天的时候也不要让自己太过疲劳。不要因为工作或者是生活当中的烦心事来透支自己的身体，在睡觉之前一定要保持自己的身心愉悦，并且让自己有一个高质量的睡眠，这样才可以减少半夜惊醒或者是突然抽搐的现象。
不知道有没有这种感觉你睡觉的时候当你身体处于一个特别放松的状态，你的身体就会突然抽动一下，随即你也会变醒，而今天我也想和他一起来谈一谈有关于这个突然抽动的话题。
为什么会抽动？
这个能主要是快要睡着的时候就感觉到身体，突然间抽动了一下很多人都会有这样的感觉。这个感觉就类似于我们生活之中，平时打寒颤的感觉还有很多人也表示，像从特别高的地方突然间掉下来非常惊险的感觉。
这个人也是因为我们肌肉不自觉的一个迅速地快速抽动，也是因为他快快了所以就有一种感觉像触电了那一种感觉。
一般都发生在什么时候呢？
大多数的人都是在马上就要睡着了，这个时间里面基本上就是处于一个非常放松舒适的状态，然后突然来这么一下。这个人也是叫临睡肌要症可能很多人都感觉到有点可怕，用不用去看一下，但是其实是我们人体正常的一个生理反应。
每个人的感觉是不同的。
注意到，我也想和大家说的是可能并不是你自助单纯的发生，如果有光照或是声音的刺激，或许也会不自觉的抽动。当然，这个抽动也不是所有人都能够感觉到了，大多数的人，甚至也是感觉不到，因为没有人去叫他，所以这个时候也已经睡着了。目前来看了也并不太清楚。他的发生原因是什么？但是根据临床的主要调查过度劳累或者是生活压力太大了，平时作息时间不规律睡觉，也是属于一个睡得很少的状态，此时空间容易发生这样的问题，所以也希望大家都能够调整自己的睡眠作息规律，慢慢地也不会有这样事情的发生，如果特别频繁，并且影响到了睡眠，其实真的是需要看一下的。