久卧伤气，久站伤骨，还有久什么伤什么，要全部，还有，这些所伤的怎么补，多久算久。

Question

譬如，久卧伤气，怎么补气等等

Answer 1

在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是这样的：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋

久视伤血：因为“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，所以久视伤血；

久卧伤气：过度卧床，易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的机能不强健，而肺主一身之气，所以人体的“气“由此受伤；

久坐伤肉：长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“动则不衰“，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养；

久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，可养骨，故久立会损伤人体骨骼的功能；

久行伤筋：久行能使膝关节过度疲倦，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。
参考：http://www.360doc.com/content/14/1015/12/4217304_417126115.shtml追问

多久算久，这些所伤的怎么补

追答

请看参考

追问

谢谢

Answer 2

正常睡觉不是8个小时，左右嘛，那要是睡觉上20个小时，或者病人起不了床的，就算久卧了吧，久站的概念应该是脚 酸了，麻了之类的，全身的体重加上地心引力，脚哪里受得了那么久的重力。补气的东东也很多啊，比如我们吃进去的健康饮食就是有补气补血的作用，只是脾胃消耗要好才能转化为充足的气血。当然也有些补气的中药材，去药店一问就知道啦。这个还是要根据个人体质的，比如冬天的固元膏，膏方之类的就是根据个人的体质来调配的。本回答被提问者采纳