很在意别人对自己的态度，该如何调节心态？

Question

如题所述

Answer 1

有许多人非常在意别人的态度，看到别人的眼神不对，自己的内心就会非常的紧张，而且总是没有自己的主见，容易受到别人的影响，为了让别人高兴，可能会选择委屈自己，而且看到别人对自己的态度不是很好，就感到心烦意乱容易被别人的行为带节奏，但是人一辈子是为自己活着，我们不要总是去在意别人的看法，不管遇到任何事情就要调节好自己的心态。

不管别人怎么说，我们都要拥有一个好的心态，毕竟每个人都有自己的看法，有时候我们所做的事情会让一部分满意，也会让一部分人不满意，甚至在工作中也经常会遭到别人的会议，这个时候对于别人的言行我们不要去过多在乎，而是要有一个乐观的心态，只要我们所做的事情没有触犯法律，也没有违背道德，那么就朝着自己的目标努力的前行。

多给自己一些鼓励，不要总是活在别人的眼光之下，有时候许多人就是在乎别人的看法与态度，当别人对他好的时候就感到非常的高兴，可当别人对他不好的时候就非常的伤心，这让生活失去了本来的面目，不管别人对你是什么态度，自己对自己一定要很好，在心情非常低迷的时候，多到外面走一走，适当的找好朋友倾诉，可以缓解内心的焦虑。

可以选择专心的去做自己的事情，这样可以转移自己的注意力，能保持专注的时候，心态也会变得更加的良好，可能我们所做的事情对自己有利，但是对别人有害导致别人对你的态度非常的不好，这个时候我们不要过多的去在乎，努力的把自己的本职工作做好，在生活中保持一个乐观豁达的心态，这样的人生才会更加的精彩。

Answer 2

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。本回答被网友采纳

Answer 3

很在意外人对自己的评价或者态度时，想要改变这种心态可能没办法一次性突然改变，一步一步从小事改变，先从增加自己的兴趣爱好，然后再学会拒绝自己不喜欢的事情。

Answer 4

我觉得在心理暗示自己是最好的，不要在乎那些人对自己的看法，慢慢的就能够调整一定的态度了，刚开始会很难，慢慢的你就不会太过于在乎这方面的事情。

Answer 5

做好自己的事情就可以了，不要太过于在乎别人对你的态度， 应该多去看一些关于人性的书籍，应该多出去旅行或者是走一走来调节心态。