想让孩子长高点，给他补锌有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

对于儿童期的孩子来说，长高发育就是头等大事，学习成绩落人一截还可日后追赶，错过了发育的黄金期，骨骼一旦闭合，想要再追赶再长高些，那简直就是天方夜谭了。

其实，身高也是一个人的底气，如果孩子的身高总是矮人一截，慢慢地，孩子自信心受挫，气势也会矮人一截！一旦任由发展，形成自卑的心理，便会影响到孩子的身心健康。

现如今，很多工作对于身高也有着硬性要求，试想孩子将来有好的机会摆在眼前，却因为身高的原因错过了，想想都觉得好可惜啊......

事实上，孩子的长高发育需要多方面的配合，而大部分家长都知道补钙有助于长高发育，但是往往忽视了一点：忘记给宝宝补锌！这或许就是你家孩子与同龄人拉开身高差距的主要原因！

宝宝缺锌会有什么症状呢？比如：发育迟缓、食欲低下、免疫力差、多动，反应慢、皮肤毛发异常（长湿疹、头发稀黄）等等，这些都是缺锌的征兆和症状；家长们可千万别不放在心上，我国婴幼儿童缺锌率高达60%以上，平时一不注意就易中招！

补锌对于长高发育十分重要，人体超过85%的锌储存在骨骼肌和骨骼中，补锌能够促进孩子的骨骼发育。

孩子的成长也离不开锌元素，锌元素被誉为“生命之花”，适量给宝宝补锌不仅能促进长高发育、还能改善味觉发育、提高智力、提高免疫力等等。

如何辨别宝宝是否缺锌呢？

一、缺锌易导致宝宝消化功能差、挑食厌食。

锌能够促进味蕾细胞的更新，提高唾液磷酸酶的活性，改善胃口，吃饭更香；缺锌易导致味觉素的生成，降低味觉敏感度，致使孩子食欲不振，挑食厌食。

二、缺锌易导致宝宝长高发育落后。

一旦缺锌，将会影响生长激素轴功能，阻碍性腺轴的成熟，表现为线性生长下降、身材矮小，性特征出现的慢。

三、缺锌易导致宝宝免疫力下降。

缺锌可导致T淋巴细胞功能损伤，宝宝易受细菌流感的侵袭，经常反复感冒、发烧、腹泻等等。

四、缺锌易导致宝宝智力发育迟缓。

缺锌易造成脑DNA和蛋白质合成障碍，降低脑内谷氨酸浓度，宝宝的智力发育迟缓，易出现多动、反应慢、注意力不集中等情况。

五、缺锌易导致宝宝视力下降、白内障、夜盲症等并发症。

锌是能够维持晶体内的重要成分物质，缺锌伴随着维生素A的缺乏，可能造成视力下降，宝宝小小年纪就得戴眼镜。

如何正确地给孩子补锌呢？

一、日常进行饮食调理，多吃含锌量高的食物。

多给孩子吃一些动物内脏、鱼肉、瘦肉、豆制品、鸡蛋、牡蛎、坚果等含锌丰富的食物。同时要注意食物的烹饪方式，尽量避免高温处理食物，因为高温会加剧食物中锌的流失。

二、通过药物治疗，可补充无糖锌制剂。

很多三甲医院的医生都会建议给孩子补充锌制剂，相对于食补补锌会有吸收率低、周期长的缺点，通过药物补锌是最有效且迅速的方式。

医生提醒：小孩身体发育尚未完善，对于一些含糖、含香精、人工添加剂等锌制剂，应尽量去避免，宝宝补锌应选例如巨可生无糖锌此类型的。

没有蔗糖、果糖的影响，不会影响孩子的智力发育，胃口、也不必担心会造成孩子肥胖、龋齿、过敏，并且乳糖不耐、糖高患者人群都可以放心食用，相较于其他锌剂，更适合宝宝的体质（指无糖锌）。

（via.Melissa_鲜橙子）

看到这里，相信大家对于孩子缺锌补锌这些事，都有了更加全面、系统地了解！

如果不知道“先锌后钙”的原理，不知道宝宝缺锌的危害以及如何给宝宝补锌的父母们，可要把重点做好笔记咯！或是收藏起来，与身边有需要的人共享，祝愿宝贝们都可以健健康康地成长！比心~

Answer 2

一、测量孩子小腿、脚、手指的长短。

老人常常说，这孩子手长脚长的，将来一定能长个大高个，这话还真不是乱说，因为人的身高与手长脚长都是有比例关系的，高个子一般情况下都是大长腿，总不能一米八的大高个有个36码的小脚丫吧，宝妈也要养成从小给宝贝拉伸拉筋的习惯，有利于将来孩子长个大高个。

二、父母的身高。

遗传对于身高的影响是肯定的，父母的身高尤其是母亲的身高对孩子来说影响较大，但是具体影响多少是无法确定的，因为并不是遗传就一定决定身高，适当锻炼、营养合理也同样重要！

比方说游泳、跳绳、打篮球这些运动都有助于孩子长高个，所以看看爸爸妈妈们的身高就能对孩子的身高有一个初步的判断了~
三、到医院测骨龄。

为什么要测骨龄呢？因为人的骨头和人的年龄一样都是会不断生长分化的。孩子从出生到长大，骨头都会随着年纪不断的发育生长，测量孩子的骨龄，就是通过拍摄x光看看孩子的骨头到底有没有闭合，从科学和事实出发看看孩子到底还有没有长高的可能性。

Answer 3

补充无糖锌有用，我家孩子之前发育不良的时候就吃的巨可生赖氨葡锌颗粒（无糖型），吃了一个疗程，明显就长高了不少，去测了以后，发现每个月都长高一厘米，现在还在服用，不用担心补锌过量中毒，吸收不了的锌会随着尿液排出的。本回答被提问者采纳

Answer 4

补锌是可以长高的，锌元素能够帮助宝宝进行更快的生长发育。但是补锌的时候最好是配合钙片的服用，锌是人体所需的一种正常的微量元素，能够提高人体的免疫力。

Answer 5

孩子长高个基因是第一位的其次才是营养要跟上。