我有1.73米标准体重应是多少

如题所述

男生1.73米的标准体重:65.1kg;

女生1.73米的标准体重:60kg。

标准体重由BMI决定,而这个指标主要是通过体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)所得出来的,一般算出来的指数如果是在18~24之间,就说明自己的体重处于正常范围内。

而如果大于24就属于轻度肥胖,如果大于28就属于中度肥胖,大于32就属于重度肥胖,如果身体的体重处于肥胖的标准指标内,就要采取一些措施来帮助减肥。

一般来说,一个人过于肥胖或者过于纤瘦都是对身体不利的,所以过于肥胖或者过于消瘦的人群要注意,要让自己的体重保持在标准体重内。

一个正常人的标准体重是可以通过方式来计算的,在目前通过方式可以计算标准体重的BMI指数,而这个指数如果处于正常范围内就说明体重不会超标。


扩展资料:

保持标准体重的方法:

1、注意饮食

对于大多数想要减肥的人来讲,控制饮食是非常重要的,但这里所说的控制饮食并不是让自己过度节食,在保证三餐有正常摄取的足够下减掉一些热量的摄取,并且要控制零食,高油脂,高脂肪的食物摄取。

2、多运动

运动不仅能够提高新陈代谢,还有利于减肥,因为每天所摄取的能量堆积在身体内,通过运动能够大量消耗,在消耗的同时也就能够让体重跟着下降,所以在日常想要减肥就要多运动,只有运动才能够达到锻炼并且燃脂的效果。

参考资料来源:人民网——标准体重是多少? 健康减肥首先要做到这几点

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