这种情况下，其实是没有补救办法的，结果因人而异。最常见的有以下两种方法，周晓认为这两种方法最实用。你不妨参考:
1.我们下班后买的床大多是排架床。你可以试试。踩上去有一定的弹性。这也是直接影响床垫软硬的间接原因。我们不妨把床垫骨架拿掉，换成平板，也就是说换成平板，可以改善床垫感觉太软睡不着的问题。(如图:排骨架呈拱形，有弹性。)
2.这种方法也是最常用的。我们之所以觉得床垫太软，是因为我们躺在上面，腰部得不到有效的支撑。我们不妨试试:可以在腰下面垫一个有点支撑力的枕头，可以起到支撑腰部的作用，从而缓解我们腰部的支撑。
以上两种方法是我们经常可以采用的。当然，这两种方法是我们买一个小了近万元的床垫时的最后手段，但是扔掉又很可惜。还是别扔了，好好睡吧。因为床垫太软，显然支撑力不足，会造成我们脊柱周围的韧带和椎间隙超负荷，增加腰椎的曲度。在很短的时间内，我们会无感，无感。时间长了，就会导致:椎间盘突出。因为床垫太软，会让我们的腰部陷进去，所以腰部周围的肌肉得不到放松，导致我们的腹部脏器受到压迫，直接影响我们的睡眠。
如果有条件，周晓还是建议大家:尽量换一个适合自己的床垫。有可能你会睡一辈子。相反:不好的床垫一时还行，但是时间长了呢？有可能它会睡你一辈子！
好的床垫一定要适合自己的睡眠习惯，才称得上是好床垫。最重要的是舒适度，也就是说硬度要合适。一个人躺下后，支撑的部分可以支撑你(最明显的就是看腰部，平躺在上面感受腰部是否能支撑)，凹陷的部分可以使其下沉(最明显的就是我们的臀部)。一个人躺在上面的整个床垫的贴合度与我们的身体没有任何差距。一个床垫不同体型和重量的人，睡眠感受是完全不一样的，所以买床垫的时候，建议你躺5分钟以上，让你慢慢体会它的软硬度，是否适合你。
以上是关于如何告诉人们如何睡觉的问题。然后就是适合自己的床垫和床垫的弹簧。一般如果想要更好的抗干扰效果，可以选择独立袋装弹簧。根据自己的预算选择，还有带全网弹簧的凉席。是床垫的材质，重点是是否环保(这里我会反复说春天的细节和材质的鉴别)！
好了，这就是周晓带给你的！