第1个回答 2016-11-25
可以的,对身体有好处,口味也很好。 红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及大量维生素。可以增强人体免疫力 ,有补脾、养血、安神 的功效。薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,有美容的功效。薏米性凉,有利湿除痹、清热排脓、清利湿热、泄泻、筋脉拘挛等的功效。 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目。此外,枸杞也有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏。 红枣薏米枸杞三者一起煮粥不会有不良反应,这样搭配营养又有利于健康,长喝有利健康,可以放心食用。