男朋友失眠了,我该怎么关心他

Question

如题所述

Answer 1

1、建议他规律作息，保持固定的睡眠时间和起床时间。
2、帮助他缓解压力，可能需要找到问题的根源，并帮助他解决问题。
3、鼓励他进行放松练习，如深呼吸、瑜伽或渐进性肌肉放松等。