1、连蜜带巢嚼着吃
开盖后,用蜜勺挖取放入口中嚼食,每次1-2勺,巢蜜兼有蜜蜂、蜂巢的功效,建议咀嚼吃,不建议冲水,因为蜂蜡会结在杯子边缘漂浮影响饮用;(可以根据自己的饮食习惯而定)。
2、嚼硬蜂蜡吐出来
香甜的蜜汁咽下,咀嚼5分钟后,剩余的巢渣吐出来,少量自然蜂蜡摄入有益身体健康,蜂蜡的口感不好,不建议大量食用。
3、喝杯温水冲一下
蜂巢蜜甜度很高,吃完可以喝点水冲下嗓子,中和一下甜度,避免太甜齁嗓子。
最佳时间
1、早上:蜂巢蜜可于早餐后半小时食用。
2、饭后:蜂巢蜜可于饭后1~2小时食用。
3、睡前:蜂巢蜜可于睡前1~2小时食用。
蜂巢蜜的正确食用方法如下:
工具/原料:蜂巢蜜。
1、连蜂蜜带着蜂巢一起嚼着吃。用蜜勺挖取放入口中咀嚼,每次1-2勺,咀嚼15min左右后,将蜂蜜咽下,剩下的渣也就是蜂蜡和蜂胶吐掉,不是说其营养价值不高,而是口感可能不是太好,如果吃的下最好还是吃下,每日进食次数不要太多,1-2次即可。坚持下来对牙齿有着很好的清洁效果。
2、蜂巢蜜冲水食用。蜂巢冲水的话只能用凉水或者温水进行冲泡,如果用太热的水冲泡的话蜂蜡会融化,溶于水中,水稍微一凉蜂蜡就会成块成块的飘在水的表面,挂在水杯上难以清理,所以只能用凉冲。
3、蜂巢蜜可按照蜜和醋1:1进行混合食用,可适量加一些冷开水。
4、可以当果酱食用。如果嫌直接吃蜂巢蜜太甜太腻的话,不妨试着当成果酱抹在面包上或者拌水果沙拉食用,同样也能达到很好的效果,营养价值相对比普通果酱要高出很多。
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