如今人的健康养生观念在提升，逐渐高度重视常规体检了，有许多小伙伴在健康体检时都查出来了结节问题，甲状腺结节便是较为常用的一种。“为什么自身啥都觉得不上，却长了结节”，“结节最终是否会恶变”，“结节究竟严不比较严重？”这也是甲状腺长结节后，大部分人的困惑。
甲状腺长结节，跟碘的摄入有较大关联，过多欠缺碘元素或是过多摄入，会影响到甲状腺，危害到甲状腺生长激素的正常的代谢。过多欠缺碘，生成甲状腺生长激素降低；过多摄入碘，生长激素代谢太多，都是会促长结节。尤其是沿海城市的人，长期性吃太多含碘量高的海产品，更非常容易有没有中招。
跟心理压力过大也是有关联，心态和身心健康相互关系较为密切，当代人的衣食住行和工作中的负担都非常大，长期性处在这类情况中，身体内生长激素的代谢会失调，尤其是针对女性朋友而言，雌性激素与甲状腺的沟通更密切，人体失调，便会刺激性到甲状腺，从而发生结节。
跟本身的抵抗能力也有关，有某类免疫力问题或甲状腺自身发现异常的，很容易高并发结节的问题。也有一定的基因遗传要素，大家族中有甲状腺结节史的，子孙后代甲状腺长结节的可能性要比一般人高得多。
假如你发觉脖子变粗了，用手去摸的过程中体验到有脏东西，最好是立即去看一下，这也是甲状腺结节一个典型性的主要表现。除此之外，情绪波动也会非常大，非常容易发生情绪激动或不景气或出汗多等副作用，假如早已觉得喉咙沙哑，吞咽障碍，很可能是结节在生长发育，别拖，尽快去筛选。
一般情形下，绝大部分的甲状腺结节全是合理的，恶变的可能性十分小，大伙儿不要过度担忧。但是，假如置若罔闻，结节也难以消退，必须积极主动减轻，调节饮食搭配便是十分关键的一个方式，那麼甲状腺发生结节，什么食物可以常吃？哪些食物要少碰呢？吃对了，结节也许能慢慢变小。
可以常吃点东瓜，冬瓜中有充足的膳食纤维，能推动肠道蠕动，排出来内毒素，还能协助减轻结节造成的浮肿状况。蒲公英花也可以退肿消结，平常可以常常用蒲公英泡水喝，也有一定的排毒实际效果，对甲状腺很友善。菌菇类食材，例如菌类也可常吃点，有益于提高甲状腺的抵抗能力，推动内毒素的排出来，阻拦结节生长发育。
烹饪方式尽可能以炖煮为主导，吃得口味淡点，留意补充蛋白质和维他命，豆类食品、奶制品和新鲜的蔬菜水果要常吃。
辛辣食物刺激性的食材最好是少吃，例如朝天椒、蒜头、酒、现磨咖啡等，过度油腻感、高脂肪、高热量食物的食材最好是少碰，若是吃完会加快结节生长发育。假如结节是由于摄入碘过量造成的，的确要操纵碘的摄入量，像紫菜、海菜、海产品等碘成分过高的食品要少吃。
总体来说，甲状腺结节是目前较为常用的一个问题，大多数跟以上好多个因素有关系，多吃以上几物，确保清淡的食物、营养均衡，少碰“发性食物”，结节或能慢慢缩小，假如主要表现愈来愈显著，吸气都变艰难了，需当心结节恶变。