人的压力是什么意思？

Question

如题所述

Answer 1

意思是是人面对紧张状态时的一种自然反映，它会导致个体出现焦虑、不安等。

定义：

1、压力是指使人感到紧张的事件和环境刺激，从这种意义上讲，压力实际上指的就是压力源。

2、压力是指一种主观反映，它是紧张或唤醒的一种内部心理状态，是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。

3、压力是指人体对需要或者伤害侵入的一种生理反应，它的持续出现可能导致生理障碍与伤害，包括心力衰竭、疾病和死亡。

介绍：

压力无处不在。

生活中压力无处不在，因为压力，人们在不断地发展和进步。一项研究指出，人老得最快的时间是退休后的几年，在这段时间里没有压力，却不知道该做什么，容易感到孤独、失落。生活中很多事情因为压力而变得更有效率，比如高压锅，注射等等。

压力信号。

压力对我们的身心有明显的影响。如果你最近经常感到头晕、头痛和感冒，脾气越来越坏，容易发脾气，睡眠质量下降，体力下降，总觉得自己在逃避现实，有一种清晰的压迫感，你要意识到自己正在面对和承受着压力，你需要找到压力的来源，并以适当的方式调整它。

压力来源包括。

压力的产生可能是由于一些外部客观因素，如同事之间的竞争、工作调动、时间限制、职业发展，甚至与老板和同事的冲突，这些都是外部压力。

当然，也有内在的压力，包括缺乏自信、太多的自我要求、太强烈的责任感、内向，甚至个人情绪的影响，这些都可能是压力的来源。此外，人际关系、角色适应、家庭关系等也是影响压力产生的因素。