需要！但是也有人说：刷抖音，打游戏也是一件很快乐的事啊！这根本就不需要努力的。我认为那只是瞬间的快乐，毫无意义。我们要的真正的快乐是——很久之后，想到自己做的某件事依旧会扬起嘴角。下面就让作为一个女大学生的我用自己的例子证明：变得快乐需要努力！
为了在保研、评奖评优和奖学金的名单里看到自己的名字，我们都在努力寻找方法提高绩点，伏案疾书，成就更加优秀的自己。
我们培养自律性和独立性，脚踏实地，认真研究专业内容，加强课上师生互动，课后学会梳理知识要点。我们在有限的时间把利于自己成绩提升的事做得尽善尽美，在一次次的自我提升中，将勤奋之剑越磨越利，超越自我，驶向成功的彼岸。
期末成绩出来后的高绩点，谁看了不说一声：我好快乐！我觉得大学上到现在，高绩点就是我的最大目标。所以啊，高绩点背后的是我们每个大学生在图书馆无数个小时的努力。也就相当于我们快乐的背后就是我们的努力！
现在大学里需要学生参加很多比赛(互联网+等)，在这比赛当中呢，一大部分都是跟自己学的东西没有联系的，比如说比赛必不可少的PPT制作，办公软件的熟悉操作，做调查问卷，各种分析材料等等。
关于这些，学校不会开专门的课教每个人怎么去做，但就是有些人能做出很好看很实用的PPT，有人会做各种分析，你不会的总有人会。
所以我就经常在空闲时间自己上网找有关这方面的网课和知识点，我只有在课下努力，才能追的上本来就有这些能力的同学。但是当我用我额外学到的能力帮助自己团队的比赛取得好成绩的时候，我真的很快乐！这是我每次想到都会快乐一整天的原因啊！所以你告诉我，快乐难道不需要努力吗？
大学就是个小社会，是在给我们即将步入社会做铺垫，我们不可能故步自封。而且还有各种小组作业，需要同学之间合作。所以必要的交际，积攒人脉是少不了的。
人脉从哪里来呢？当然就是在学校尽可能多地参加各种活动，用心对待你遇到的每一个人，多出去走走，精心经营自己目前有的人脉，仔细发展其他的人脉。
举个例子吧！我们学校的很多消息每个学院的通知时间是不一样的。我们宿舍的人在着急等消息的时候，我可以向我认识的其他学院的小伙伴们打听，然后再告诉她们。我也能向他们寻求一些其他方面的帮助。这些事情也是我快乐的原因，因为我用我的人脉关系帮了大家。
试问：积攒人脉，经营人脉，发展人脉的过程中我们难道没有在努力吗？
“最能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子”
我们每个人对快乐的定义都不一样，但不可否认的是，我们都需要通过努力获得真正的快乐。而努力的程度决定了快乐的程度，也决定了我们的人生高度！
本能的快乐是初级的快乐，而高级的快乐是需要努力的💗，刷视频、玩手机是放纵的快乐，但这也是低级的快乐，我们所需要的不仅仅是这些，而是在💡追求高级的快乐，那当然就需要努力了啊！
🌈停止胡思乱想
不要总是纠结于过去，让自己陷入后会内疚的情绪，让自己沉浸在悲伤的情绪之中，与其纠结过往，不如憧憬未来🔆，为美好的未来而努力！
👀停止胡思乱想
停止过度思想，才能够让自己真正的安静下来，快乐起来🌼，眼睛看不到的事情不要管，无关紧要的人，不要凑热闹！
🌈降低对待别人的期望
期望值越高，失望越大🧐，提高对待自己的要求，把对外的要求转变为对内的要求，让自己全面提升，成为自己的一束光👏！
👀降低期待
降低对他人的期待，减少依赖，降低期望，保持热爱，独自撑伞的日子，也会顺顺利利🌟！
🌈不理无意义的事情
当别人在嚼舌根的时候，你只顾埋头做自己的事情就好了，道不同不相为谋🔔，做好自己的分内之事，不要过多的纠结于他人的言论！
👀做自己就好
不要纠缠于无意义的事情，就像是不要为打翻的牛奶哭泣，覆水难收，🎈对于已经发生的事情，不再纠缠才是明智之举！
🌈拒绝无意义的社交
人生的每一秒都很金贵，没必要让别人的快乐建立在自己的烦恼上，正所谓“己所不欲勿施于人”，同样，面对别人无理的要求时，我们可以直接拒绝🌟，并告诉对方自己的决定！
👀学会对无意义社交说不！
在这个快餐式的社会，并不是所有人，所有事，都值得我们怀揣着热情去对待，每个人的精力是有限的，热情给错了人，用错了地方，最后受伤的只有自己，🔎低质量的社交，不如高质量的独处🔍！
🌈寻找快乐
去寻找一件自己喜欢并且热爱的事情，坚持下去🧸，学会与生活和解，当坏情绪来临的时候，第一时间就去寻找一些有意思的事情，不要让坏情绪一直围绕自己，学会释放压力💖！
👀培养自己的兴趣爱好
我们越是积极地投入生活，越是努力地追求有意义的目标💗，我们就越快乐，越能够得到真正的满足！
🌈总结
自己的人生是为自己而活的，而不是为别人而活的，是生活就像一面镜子，你对它笑，它就会对你笑，生活才会有趣，才会变得快乐🌼！
威尔斯密斯父子主演的电影《当幸福来敲门》，相信多数朋友都看过这部电影，无一不备主人公的努力、乐观、坚强、自信以及永不言弃而感动，他努力的工作是想给妻儿带来良好的生活环境而感到快乐。
变得快乐是需要努力的，而且努力本身也是一种快乐。
一、快乐都需要长久的铺垫与努力
所有真实的快乐，都需要长久的铺垫与努力！时间，给我们带来思绪的起伏，也给我们带来了哪些可以切身感受到的变化。小距不知大家是否还记得，读书的时候，尤其是在学习历史这科时，我们都曾背过背很多重要日期及发生的重大事件。
与此同时，不知你是否会有想过，某些日期里存在着事物，在几年间或是二三十年过后，是会有很大的变化。作为90后乃至00后的我们，或许对事物变化的感受和见证最深的，莫过于是见证并正在参与经历着互联网科技的发展见证并正在参与经历着互联网科技的发展变迁。
二、不要刻意去感受开心，开心是顺带而来的
开始努力后，开心的阈值就低了很多，因为每天都很累，这时候就算是一顿简单的午饭，一段短暂的午休，一句来自家人的问候，和许许多多看似平常到不能再平常的小事情，都能让我感到莫名开心，莫名感动，每天都很充足。
有些时候，不要想太多，当你开始踏踏实实地做事情了，当你为了一个目标去努力到时候，日子开始被过得紧凑了，你就会发现，你很容易就会开心，也很容易被感动。
三、真正获得快乐，往往都是努力之后的结果
实际上，想要真正获得快乐，往往都是努力之后的结果，不知道各位有没有听过这样一个概念：即时满足与延迟满足，我们现在讨论的这个快乐需不需要努力，其实就是在聊这个概念~
大家可以去回想一下，自己在什么时候能够获得快乐，什么时候能感受到真正踏实的快乐。
一般来说，吃到了一些美食、去了一个很好玩的地方，或者说参加了一场聚会之类的，都可以让人获得短暂的快乐。但有印象的朋友还记得，我前两天讨论过这样一个话题，人越是在热闹的环境里，反而越会感到孤。在一场喧嚣的短暂快乐之后，人往往会感受到的就是空虚、虚无，和痛苦。
其实快乐我们从出生就拥有的，当我们是孩童的时候，什么都不懂，但真的很快乐。
不会忧虑明天要考试，不会忧虑明天背单词
不快乐就是因为考虑的太多，忧虑的太多本回答被网友采纳