休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起注意力不集中。注意力集中，是提高工作读书效率的关键。我认为可以从以下3个方面来提高注意力：
1多读书：读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。读书是通往梦想的一个途径，多看书可以增长你的见识，学到的东西会直接储存在你的大脑中，在生活中学以致用。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。
3吃有铁的食物：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，而铁是运送氧气的重要参与者，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。曾经在读初一的时候，我注意力常常很不好，背诵走神，导致成绩都很不好。直到在百度搜寻发现了一个能开启大脑的“特斯拉大脑开发训练”，看完后，情况才开始得到改变。全面提升我的头脑，看书不再走神，我的各科成绩都开始提升。坚持就可以看到希望，祝你顺利。
追问感谢。