造成血管淤堵的根本原因是什么？该如何进行预防？

Question

如题所述

Answer 1

原因是血液粘稠度高，饮食不健康、血管中原有栓块脱落。应该通过饮食调整和运动健身进行预防。

血管淤堵会严重危害人体健康，而造成血管淤堵的主要原因则是血液粘稠度过高，或者血管壁上本来存在栓块，因为一些特殊原因导致栓块脱落，造成血管堵塞。另外人们平时经常吃一些不健康的高脂高热量食物也是造成血管淤堵的主要原因，平时要从饮食、养生等多个方面入手去预防。

一、饮食调理预防血管淤堵

饮食调理物预防血管淤堵的有效方法，因为平时人们经常吃那些高热量高脂肪的食物，就会让血液粘稠度增加，血液循环速度放慢，这样就会让血管淤堵的概率增加，所以在平时生活中要保持清淡饮食，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，多吃富含膳食纤维的食物，这样既能让身体吸收丰富营养，又能避免脂肪和胆固醇在身体内堆积，能预防血管淤堵出现。

二、积极健身预防血管淤堵

积极健身，参加体育运动，能预防血管淤堵，因为人们积极健身多运动会加快，身体内循环也能促使身体新陈代谢，能防止血液粘稠度增加，并能提高血液的流动速度，能防止血管淤堵症状出现。人们积极健身还能清理血液中的有害物质会让他们随身体代谢排出体外，避免他们在血管中堆积堵塞血管。

三、预防基础病能预防血管淤堵

一些慢性基础病是导致人类血管淤堵的重要原因，所以在平时生活中一定要预防基础病发生高血脂，高血压就是导致血管淤堵的重要基础病，平时一定要注意这些疾病的预防，而且要让血压血脂指数控制在正常稳定范围之内。在血压血脂正常的时候，可以通过健康的养生方式来预防高血压，高血脂出现，而在得了高血压高血脂以后则要积极科学的治疗，把病情控制好就能预防血管淤堵。

Answer 2

各种慢性疾病导致身体里面的血管变脆变细，弹性变弱，血液里面杂质太多，再加上饮食不规律，精神压力太大，作息也不规律，都会造成血管淤堵；饮食上一定要合理的搭配，多喝水，作息要规律，不要有太大的精神压力，经常去医院体检。

Answer 3

造成血管瘀堵的原因主要是长期的高脂高糖饮食，经常熬夜，生活不规律，平时应该注意饮食清淡，保证充足的睡眠。

Answer 4

饮食不规律，经常吃油腻辛辣的食物，导致胆固醇上升，达到了一定范围后就会血管淤堵；进行适当的锻炼，不要熬夜，保证睡眠质量，多吃新鲜的蔬菜水果，要制定合理的饮食规律。