1.正确估价自己愉快地接纳自己,中考后既不可悲观失望,也不能盲目乐观,要正确估价自己,既要看到自己的优点,也要看到自己的缺点、弱点和不足。
2.转移注意力学生学会了自爱自重,学会了喜欢自己,接纳自己,也就不会再产生自我怜悯的念头了。中考后,考生不妨采取转移注意力的方法,可以有效地避免。
3.掌握放松技巧考试后的紧张焦虑心情,可以通过自我放松得到缓解。放松的办法主要有:气功放松、音乐放松、自我暗示放松等。
中考失利不要让迷茫的状态持续太久，当迷茫时，可以找父母、老师谈谈心，说说内心的想法，老师和家长们会给出相应的意见。
另外有三种选择，一就是选择复读一年，二就是选择一个中专学校，学习一门技术；三就是直接放弃读书，出去打工。可以根据自己的情况，做出一个正确的选择。
在准备选择复读的学生群体中，既有高分生甚至有成绩达到了普高线的学生，也有低分的学生，甚至还有相当一部分已经进入了职业高中或技校后，又“返身回炉”想考高中的三校生。在这些不同层次的学生中，哪些人的提升余地和空间最大，也最被看好呢?
因为目前一些三校的基础比较薄弱，无论在学业上还是管理上，都不太能达到家长和学生的要求。因此，不管自己的孩子够不够上高中的条件、具不具备这个素质，一些家长仍然希望孩子复读一年以后能够上一个高中，哪怕是普通高中，因为毕竟环境、校风、教学上高中校都比较完整，孩子去了之后家长能够放心。
根据经验最适合复读的学生一类是原来有一定基础，但漏洞比较多，同时对自身的漏洞有清楚的认识，中考水平正常发挥的分数在普通高中录取线上下的这部分孩子;另一类是中考发挥失常的学生。
在父母的眼里，孩子可以考上理想的大学，以后就能有口轻松的饭吃，但并不是每个孩子都喜欢读书，也并不是每个孩子都适合读书，对于初中毕业没有考上高中的学生我有以下几点建议：
1.读中职教育：随着国家教育的改革，职业教育和普通教育具有同等重要的地位，也是高中阶段教育的重要组成部分。中职学生毕业后实行双向选择、自主择业，也可以升入大专、本科等高等学校继续深造，是提升自己学历的捷径。
2.学一门技术。孩子学习一门技术就有了立足社会的手艺，以后可以凭借自己精湛的技术赚钱，例如理发、厨师、汽车修理、美容等行业，是最近较为流行的技术活，在学徒期间只要用心、肯吃苦，学的精通后自己也可以开个门店，做个体户。
3.家长要理解孩子：根据孩子的兴趣爱好和性格，为其指引合适的职业道路，人生道路很漫长，未来的发展还得靠我们去探索，发现未知、挑战未知，活的开心、快乐最重要！
同样，职业学校的学历也是将来可以升本科的，国家承认的学历。为了以后的就业考虑，职业学校毕业推荐就业是一个不错的选择。这样初中生不仅能掌握一项技术，还会拥有高学历，对以后的发展非常有帮助。