活在潜意识中如何救回？

Question

我的潜意识里有好多人在说话有些是我的好朋友，有些不知道是谁，还有一种说法是
tulpa

Answer 1

活在潜意识中是指过度受潜意识驱动，没有意识到自己的思维、情绪和行为受到潜意识的影响。这可能导致对自己的决策和行为缺乏自我意识和控制，而更多地被无意识的驱使。

要解决活在潜意识中的问题，可以考虑以下方法：

1. 自我观察：开始观察和意识到自己的思维、情绪和行为，以及它们是如何受潜意识的影响的。了解自己的思维习惯、情绪模式和行为模式有助于提高自我意识，从而能更好地意识到和控制自己的潜意识驱动。

2. 心理咨询或心理疗法：寻求专业的心理咨询或心理疗法可以帮助你探索和理解自己的潜意识，并澄清无意识中的问题和冲突。心理咨询师或心理学家可以提供指导和支持，帮助你增强自我意识，并找到更健康和积极的方式来应对潜意识。

3. 冥想和正念练习：通过冥想和正念练习，可以培养更高的自我意识和觉知。这些实践可以帮助你观察自己的思维、情绪和身体感受，从而更好地察觉自己的潜意识驱动，并在需要时做出积极的调整。

4. 深入学习和自我成长：通过深入学习，了解人类心理学、潜意识、认知过程和情绪管理等领域的知识，可以帮助你更好地理解自己和他人的潜意识。自我成长也是一个重要的过程，通过反思、学习、实践和改变，可以逐渐减少受潜意识驱动的程度。

5. 多样化经验：通过体验不同的事物和活动，拓宽自己的视野，增加自我意识和触觉。尝试新的活动、结交新的朋友、环境改变等，有助于触发无意识思维和行为模式的突破，从而更加自主地思考和行动。

请记住，摆脱活在潜意识中的状态需要时间和努力，每个人的旅程都是独特的。重要的是保持开放、持续地观察和主动探索，逐步加强自我意识和自我控制的能力。

Answer 2

我们如何才能将潜意识正确引导出来呢？现提供四个必要的条件供读者遵循：(转载）
一、想象自己希望的东西（IMAGE）；
二、持续想象这个东西（THINK）；
三、相信能够实现（BELIEVE）：
四、采取行动（DO）。
上面四个条件任缺其一，潜能势必无法发挥出来，只有当四个条件同时具备，才会出现惊人的作用。以下分别说明：
所谓想象自己所希望的东西，是指“期望实现”的自己，通常可以经由具体形象浮现在脑海中。把形象浮现出来，潜意识就会发生作用。假如你想拥有一个温暖的家，千万别将金钱或其它的困扰的问题牵扯进去，尽将美好的家庭模型，以及家人相处愉快的情景勾画出来。
是一层楼还是二层楼？是中式建筑或西洋式的建筑？庭院、草坪、池塘应如何设计、起居室、书房、客厅该如何布置？都有要尽可能去想象或设计。 如果只是漫天想象拥有自己的家，却从未将理想与行动相配合，那么就永远不会实现了。因为潜意识十分特殊，若非经常想到或指及，否则就不可能出现转机。
至于有些人完全不会想象，只愿随波逐流，那么他的下场往往会和好高鹜远的人相同，平淡无奇过一生。因此，对于有抱负、有理想的人来说，首先应了解潜意识并非只是单纯的抽象概念，而应付具体的行动。
6、“持续思考的重要性”
由于潜意识在不停止的活动，因此人们必须保持最佳的期待心理，并由内心的意识使其发挥作用。凡事都有要有恒心，一旦详细描绘出自己的愿望之后，便应持之以恒，愿望才会成功。
其次，潜意识也不是呼之即来，挥之即去，任由个人支使的能力。非但如此，倘若我们持续着不良的思考状态时，可能会面临破灭的深渊而不知。简言之，当你打从心底期望得到某种结果时，就该持之以恒，即使事与愿违也要继续下去。
摩菲博士表示：“潜意识的活动是不分昼夜，然而，一般人所关心的仍是意识，而潜意识则通常被忽视，因此，保持期待的心情，使得潜意识的作用展开，是非常重要的一环，经由这种习惯的思想，将渴望的情绪推至极限，会使一切美梦逐步变为现实。”
上述一段话真的是金玉良言，因为即使人们有再多的愿望，如果无法持之以恒，结果终究很难实现。如摩菲博士所说：“抱着最佳期待，使心理的意识忙碌地产生作用。”否则因潜意识 所导致的始料未及的事，是极有可能随时发生的。
潜意识往往不会出现完全消失的情形，虽然有些当事者较难察觉事态的真相，但在事前或事后多少有所警觉。例如：某人在名利双收之际，却突然自杀了，这时人们一定会惋惜地说：“真想不到，他居然还会想不开……”，然而尽管大家异口同声地表示关心，其中仍有诸多令人不解的部分。
任何一件事情的好坏，依赖个人的看法而定。前面也会提过，潜意识与正邪善恶无关，而是对恒心和毅力的一大挑战。