喝酒之人平均寿命仅44岁 有害性的饮酒要节制

如题所述

研究表明,长期过量饮酒者的平均寿命可能仅有44岁。饮酒习惯分为从不饮酒到社交性饮酒,再到危险性饮酒和有害性饮酒,最后可能发展为酒精滥用和酒精依赖。酒精依赖是饮酒行为中最严重的形式,它表现为对酒精的生理和心理依赖,并可能出现耐受性增加或戒断症状。
耐受性指的是为了达到相同的酒精效果,需要饮用越来越多的酒。而戒断症状包括自主神经过度兴奋、手部颤抖、失眠、幻觉、焦虑、谵妄,甚至癫痫发作。如果不妥善处理,这些症状可能导致死亡。
除了对身体造成伤害,酒精还可能引发情绪问题和精神障碍,如情绪低落、焦虑、失眠,以及因大脑损伤导致的记忆问题和幻觉。长期酗酒还可能导致行为和社会问题,包括冲动行为、家庭暴力,以及各种意外事故。
为了识别酒精相关问题,可以考虑以下四个问题:
1. 你是否曾试图控制饮酒量,但最终喝得过多?
2. 家人或朋友是否为了你的健康劝你少喝酒?
3. 对你饮酒的行为,你是否感到内疚或认为不好?
4. 早晨起床后,你是否需要喝酒来平静神经或感到舒适?
如果这些问题中有任何一个的答案是肯定的,这可能表明你已经出现了酒精相关问题,应尽快寻求专业医疗评估和帮助。
治疗酒瘾的目标是彻底戒除酒精,但首先需要通过药物治疗来减轻戒断过程中的不适和潜在风险。在必要时,可以安排短期住院治疗。之后,认知行为疗法可以帮助个体分析饮酒的利弊,承诺改变行为,增强戒酒的动机,并学习应对高风险情境和拒绝酒精的技巧,以重建平衡的生活并防止复发。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答
大家正在搜