喝酒之人平均寿命仅44岁 有害性的饮酒要节制

Question

如题所述

Answer 1

研究表明，长期过量饮酒者的平均寿命可能仅有44岁。饮酒习惯分为从不饮酒到社交性饮酒，再到危险性饮酒和有害性饮酒，最后可能发展为酒精滥用和酒精依赖。酒精依赖是饮酒行为中最严重的形式，它表现为对酒精的生理和心理依赖，并可能出现耐受性增加或戒断症状。
耐受性指的是为了达到相同的酒精效果，需要饮用越来越多的酒。而戒断症状包括自主神经过度兴奋、手部颤抖、失眠、幻觉、焦虑、谵妄，甚至癫痫发作。如果不妥善处理，这些症状可能导致死亡。
除了对身体造成伤害，酒精还可能引发情绪问题和精神障碍，如情绪低落、焦虑、失眠，以及因大脑损伤导致的记忆问题和幻觉。长期酗酒还可能导致行为和社会问题，包括冲动行为、家庭暴力，以及各种意外事故。
为了识别酒精相关问题，可以考虑以下四个问题：
1. 你是否曾试图控制饮酒量，但最终喝得过多？
2. 家人或朋友是否为了你的健康劝你少喝酒？
3. 对你饮酒的行为，你是否感到内疚或认为不好？
4. 早晨起床后，你是否需要喝酒来平静神经或感到舒适？
如果这些问题中有任何一个的答案是肯定的，这可能表明你已经出现了酒精相关问题，应尽快寻求专业医疗评估和帮助。
治疗酒瘾的目标是彻底戒除酒精，但首先需要通过药物治疗来减轻戒断过程中的不适和潜在风险。在必要时，可以安排短期住院治疗。之后，认知行为疗法可以帮助个体分析饮酒的利弊，承诺改变行为，增强戒酒的动机，并学习应对高风险情境和拒绝酒精的技巧，以重建平衡的生活并防止复发。