让孩子长高有许多种方法，通过从生活和饮食的干预来完成。
🍽️不挑食
确保孩子不挑食，不挑食是营养充足的前提，因为长高一事涉及到孩子的骨骼成长，而骨骼的吸收需要有钙、蛋白质、磷，才能使骨骼成长效率提高，但在摄入时也应该注意不要过量，以免肥胖的出现。
🏃♂️加强锻炼
加强锻炼，适合孩子的运动项目有很多，尽量挑选可以全身运动的，像跑、跳等，常见的运动有篮球、游泳等，个人建议后者，因为其锻炼的方面更加充足。
💤睡眠充足
确保睡眠充足，人体内有激素分泌的时间周期，通常在睡觉时分泌更加均衡，同时锻炼孩子早睡早起的习惯，避免日后养成熬夜等伤害身体的行为。
🥛补钙
你也可以给孩子吃一些含有钙的食物，比如汤臣倍健牛乳钙软糖，日常轻松补钙，有了它便可以不必多吃其它含钙的物质，一物顶多物！
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