原生家庭的伤害如何治愈？？？

Question

如题所述

Answer 1

对于那些受到原生家庭影响的人，治愈过程可能是一个个体化的旅程，以下是一些可能有助于治愈的方式：

1. 寻求心理咨询：与专业的心理健康专家合作，如心理治疗师或心理学家，可以提供情感支持和指导，帮助你理解和处理过去的伤痛。

2. 加入支持群体：与经历类似经历的人分享经验可以提供理解和支持。寻找当地或在线的支持群体，与他人交流，并从他人的经历中获得启迪。

3. 自我反思和接受：正视过去的伤痛，并接受自己的感受是治愈的重要一步。通过自我反省，你可以更好地了解自己，并培养自我接纳的能力。

4. 建立健康的人际关系：亲密的友谊和支持性人际关系有助于愈合过去的伤痛。努力与他人建立深层联系，培养健康的、互相支持的关系。

5. 寻找身心灵的平衡：运动、冥想、艺术创作等活动可以帮助舒缓压力、调整情绪，并促进身心的平衡。尝试各种方法，找到适合你的方式来培养内在和谐。

6. 培养自我爱和自我关怀：学会爱护自己、关爱自己是治愈的重要组成部分。给自己留出时间来做自己喜欢的事情、满足自己的需求，并关注自己的身心健康。

最重要的是，无论何种治愈方式，都需要时间和耐心。
对自己保持积极的态度，并愿意努力迈向更健康、更均衡的生活。如果感到困扰或力不从心，建议寻求专业帮助，他们可以为你提供更个性化的指导和支持。

Answer 2

第一：自我教育，当你觉得这个家让你不舒服的时候，你就去读书吧，读书的路上你就会明白，人要感恩要上进，你要做的不是放下这个家不管不顾，而是用自己的天赋和努力，去提高这个家的经济情况。

第二：回忆来自原生家庭的美好，原生家庭在塑造我们的性格习惯的时候，也带来过馈赠的，我们只需要静下心，回忆过去美好的时刻，就会让我们的逻辑思维不被主观的想法遮挡住。

第三:改变你现在可以改变的，我们经常会抱怨，父母不能理解我们，不能帮助我们获得我们想要的，但是他也是第一次当你的爸妈，没有父母会不爱自己的孩子，只是表达方式不一样，要明白过去的一切都没有办法逆转，我们回忆过去不是为了向过去讨回公道。我们要做的是不要让过去的不开心影响我们的未来，我们要学会放下，轻装上阵。

Answer 3

人活一世，其实就是一场不断奔赴爱、安全感以及自我调节的旅程。

但旅程第一站，往往不是所有人都能够得到爱护。曾有心理学家提出，生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且这种磨难可以遗传。

在原生家庭中，不和睦的亲属关系，父母失当的教育方式，都可能对孩子的三观、人格的形成埋下隐患，心理上的损伤不是有形之物，却实实在在影响每个人的一生。

生活中的不如意，似乎也在这里找到了答案。于是，有些人恍然大悟，把糟糕的现状归咎于家庭的不完美，认为自己所有的不开心、不成功都应该由父母买单。

但他们可能没有想过，成年人脱离原生家庭的时间往往更长。一个人无法决定出身，妥协逃避只会导致恶性循环，面对困难，解决问题，这才是好的出路。

决定站上什么样人生起点的不是自己，但决定人生走向的，可以是自己。第一个建议是了解更多有关PTSD的原生家庭知识。因此，你可以去了解。因为有很多人和你有类似的经历，所以你相信有很多人已经走出来了，他们愿意分享。去了解你过去的经历给你带来了哪些创伤。
如果你不知道如何处理伤口，伤口就会一直流血，直到流干为止。你可能会像行尸走肉一样麻木地生活在这个世界上，无意识地毒害你的孩子。
第二个建议是加入当地的创伤知识小组，这些小组提供社会支持网络。社会支持意味着有人愿意倾听你的问题，这是积极心理学几十年来的一个研究成果。只要有人愿意倾听你的问题，共同讨论这个问题，哪怕你还没有找到答案，你也会感到内心温暖。你会被治愈的。
第三个建议是提醒自己，创伤反应是正常的。但你要经常告诉自己，过去的事情已经过去了，很多人却不让它过去。因此，你要经常告诉自己这句话，甚至将其作为你的座右铭。许多成年人仍然没有安全感，他们紧紧抓住现在的东西，而不是享受当下。
但是，现在是时候觉醒了。学习是为了自己的幸福和健康，也是为了我们所爱的每一个人。因此，你要提醒自己，看看周围的环境，提醒自己要活在当下，不再受到伤害，不允许自己受到伤害。
第四个建议是咨询专业人士，如何应对这些创伤性反应的残余垃圾。他们可以指导你进行深呼吸训练，帮助你超越原生家庭的影响，重新回到现实生活中。这四种方法都可以帮助你武装自己，克服原生家庭的影响，重新开始新的生活。