吃芒果能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　吃芒果可以减肥。
　　减肥原理：
　　芒果是热带果王，含有糖，蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高。据中医记载：“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的。
　　不仅如此，芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此芒果还有排毒的功效。除此之外，芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
　　方法：
　　芒果减肥法并不复杂，主要以食用芒果为主，加上大量饮水，以及适当运动。芒果的个头不能太大，也不用太小，中等个头即可。
　　早晨起床先喝一杯水，然后喝一杯清咖，清除前一天肠道毒素。然后吃1-2个芒果作为早餐。中午喝牛奶或者酸奶一杯加上2-3个芒果，以七八分饱为宜。晚餐还是两只芒果。其余时间不能吃其他东西。
　　需要特别注意的是，每两餐之间要喝完1000ml的水，一天内喝完2000ml。另外，每天还要坚持半小时的运动。
　　这个方法还是比较适合芒果爱好者。

Answer 2

芒减肥原理
芒含种矿物元素每百克芒肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克并含芒甙、槲皮素、异槲皮甙等每百克芒含胡萝卜素3.81毫克营养极其丰富
医证明芒化痰健脾胃利水道医理论认肥胖病湿、痰、水滞所致故芒减肥轻身品
(1)芒饮
原料:芒50克冰糖20克
制:取鲜芒削蒂连皮切片加冰糖水煎煮20钟滤汁代茶饮
(2)芒原汁
原料:芒500克蜂蜜适量
制:芒洗净取肉入搅汁机内搅汁盛入瓶内加蜂蜜或白糖水冲饮
由于芒性质带湿毒所患皮肤病肿瘤朋友定要注意避免吃芒
吃芒敏
极少数吃芒全身起红斑现呕吐、腹泻等现象患者能敏体质宜再吃芒数患者芒敏避免吃芒数习惯于剥皮直接咬着吃容易汁沾口边或脸部皮肤些脸沾汁汁间残留皮肤皮肤产刺激性作用引起敏反应所吃芒肉切块直接送入口吃完芒应漱口、洗脸避免汁残留
气虚、脾虚选择芒种冷性水要特别谨慎要吃气虚般指气足力气弱或孩童些般脸色比较苍白、体格瘦、吃饭;脾虚说消化系统比较差肠蠕慢所越吃寒冷水越降低肠胃蠕使肌肉力吃消化良导致腹胀肠胃功能孩太适合吃寒凉水真想吃午饭、晚饭前少吃点量
芒营养价值高维素A含量高达3.8%比杏要1倍维素C含量超桔、草莓芒含糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养均体所必需
祖医认芒味甘酸、性凉毒具清热津解渴利尿益胃止呕等功能《食性本草》载文说:芒能治‘妇经脉通丈夫营卫血脉行’症芒特别适合于胃阴足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症芒甘酸益胃故古飘洋海者购买备旅途急用食晕船恶堪称神品
芒除食用外具极药用价值其皮入药利尿、浚剂其核仁肥含蛋白质6%脂肪16%碳水化合物69%仁与芒树叶均入药患慢性咽喉炎、音哑用芒煎水代茶饮用炎消哑使嗓音甜润;取芒2~3煎汤口服治疗疝气;芒肉1~2枚早晚两服用能治愈发性疣若取皮涂擦患处效更佳
胖,比较寒凉,肠胃吃.
芒营养价值高维素A含量高达3.8%比杏要1倍维素C含量超桔、草莓芒含糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养均体所必需
祖医认芒味甘酸、性凉毒具清热津解渴利尿益胃止呕等功能《食性本草》载文说:芒能治‘妇经脉通丈夫营卫血脉行’症芒特别适合于胃阴足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症芒甘酸益胃故古飘洋海者购买备旅途急用食晕船恶堪称神品
芒除食用外具极药用价值其皮入药利尿、浚剂其核仁肥含蛋白质6%脂肪16%碳水化合物69%仁与芒树叶均入药患慢性咽喉炎、音哑用芒煎水代茶饮用炎消哑使嗓音甜润;取芒2~3煎汤口服治疗疝气;芒肉1~2枚早晚两服用能治愈发性疣若取皮涂擦患处效更佳
芒性质带湿毒所患皮肤病肿瘤朋友定要注意避免吃芒
肠胃吃.
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Answer 3

芒果富含糖
蛋白质
粗纤维等营养物质.比较突出的是,它所含有的维生素A成分特别高,它还含有许多对人体有益的微量矿物质.对防治高血压,清肠胃等有辅助作用,芒果是一种温性水果.大多数人都可食用.但是,体质湿热的人群不适宜吃芒果.

Answer 4

可以

Answer 5