穿高跟鞋走路好累呀！

Question

如题所述

Answer 1

穿高跟鞋走路累，是因为和穿平底鞋走路是很不一样的
穿平底鞋站着小腿后面的腓肠肌是舒展的，只有走路和踮脚的时候腓肠肌才收缩，而穿平底鞋走路时收缩和伸展是交替的，不容易感到累，也不至于肌肉锻炼得特别发达。
而高跟鞋把脚跟抬高了，就相当于你无时无刻都在踮着脚，腓肠肌一直在收缩状态。而走路时腓肠肌需要更加用力地收缩，走每一步都在过度收缩自然类了，慢慢地小腿也变短粗了。
所以要穿高跟鞋一定要注意时间不要长，而且要多注意拉伸，站着的时候翘翘脚尖，坐着时用歇脚器拉伸腓肠肌，让肌肉有足够的时间舒展恢复，预防疲劳，小腿线条也会漂亮。