为什么说女人比男人老得要快？忽视了这3件事，或许衰老得会更快，希望你重视！
第一件事：熬夜
睡觉虽然是看似简单的一件事情，可是如果没有睡好，会对身体造成很严重的伤害。因为，如果晚上没有睡好，身体的器官就得不到很好的休息，身体就得不到正常的排毒，久而久之也会使内分泌失调，发生紊乱，体内的垃圾，毒素也就会越来越多，有的人脸上就会开始出现痘痘，色斑，皱纹，面色暗黄，从而加速衰老。
第二件事：节食
在这个以瘦为美的年代，有一些女性朋友只要发现自己身上多出了一点点肉，又或者发现自己又重了一点点，就会想马上想方设法把这肉给减下去。而且有的女性会用节食来减肥，其实节食，尤其是不健康的节食是对身体的健康非常不利的，不仅导致营养跟不上，而且还会影响到内分泌平衡，增加器官的负担，也会加速身体的衰老。
第三件事：晚上不卸妆睡觉
很多女性在早上出门之前都会化点妆出门，一来是好看，二来形象好，三来更有自信，不过在外面忙忙碌碌一天，回到家后已经很晚了，什么也不做就躺在床上睡觉了，也忘了卸妆。其实，偶尔一次两次也没有什么，不过如果长期这样的话，脸上的皮肤会越来越差。这是因为化妆品里面含有大量的化学成分，可能会刺激皮肤，如果不能及时的清理干净，将会加速女性衰老的速度。
女人如果不想自己衰老的速度加快，除了要改变生活中的一些习惯以外，还可以通过饮食来调理，女人如果想预防衰老，不妨经常吃这三样。
第一样：酸奶
很多小孩子喜欢吃酸奶，其实女性朋友也是可以适当的吃一些酸奶的，因为酸奶中的一些有益成分，可以起到调理肠胃的作用，缓解便秘，还能提高机体的免疫功能。除此之外，女人如果能经常吃酸奶，可以增加皮肤的弹性，并且还可以维持健康的体重，从而起到抗衰老的作用。
第二样：燕麦
燕麦是属于五谷杂粮，具有很强的抗氧化的作用，燕麦含有丰富的膳食纤维和不溶性纤维，其中不溶性纤维能有效的促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用，同时燕麦中还含有多种矿物质和微量元素，因此是适合每天食用的。能有效提高机体代谢能力，促进氨基酸的合成，加强细胞的更新和代谢，从而有效地延缓衰老的作用。
第三样：核桃
核桃是一种非常好的养生食物，具有护肤美容、保护子宫、排毒养颜、保护视力、调经活血、生津止渴、补血淡斑、预防贫血，还能有助于促进机体造血功能，可以防治贫血，预防心血管疾病的作用，从而在很大程度上起到延缓衰老的作用。
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