胃不舒服喝酸奶好不好？

Question

胃不舒服喝酸奶好不好

Answer 1

出现胃部不舒服时，首先需要加强饮食的调理，避免食用影响到胃肠道健康恢复的食物，不过若是出现消化不良等情况引起的胃胀等胃部不适时，还是可以适当饮用酸奶的。酸奶一般含有比较丰富的益生菌，而益生菌对胃肠道健康有益，可以起到一定的促进消化的效果。
若是出现胃炎、胃溃疡等疾病所造成的胃部不适时，暂时还是不建议饮用酸奶的，需要先进行上述疾病的治疗之后，再根据情况进行适当的饮食的调理，所以出现胃部不适之后，需要根据引起胃部不适的具体的原因，决定是否可以饮用酸奶，在不能确定原因的情况下，暂时也不建议饮用酸奶。来自：求助得到的回答

Answer 2

您好

胃不好的人可以适当喝一些酸奶。

经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

扩展资料：

酸奶的营养价值:

1、调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题得到有效缓解，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。

2、改善乳糖不耐症，提高对乳制品的适应能力。酸奶中的乳酸菌可以分泌出“乳糖酶”，帮助人体消化乳制品中的乳糖，诱导人体肠道产生乳糖酶。经常喝酸奶，可以提高对乳制品的消化能力，渐渐适应牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。

3、提高肠道免疫功能，防治肠道感染。人体和动物实验都证明，在摄入酸奶之后，对各种肠道致病菌和病毒的抵抗能力明显增强，腹泻发病率低，症状轻，恢复快。甚至有些国家已经开发出“旅行者用酸奶”，专门用于预防肠道疾病。

4、激活免疫系统功能，提高巨噬细胞的吞噬能力和T细胞功能。国内外研究都证明，摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，并提高人体对各种逆境的抵抗能力，并有抑制肿瘤的作用。

参考资料：喝酸奶的禁忌--人民网

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