现今社会，大多数人都忙于奔波，操心劳累的赚钱。人们在追求别墅，房产，美车，美女，钞票，名利，高官，利润等等的不同奋斗追求目标。
在长期追求这些，一年一年下来，有些赚到了自己的梦想，达到了自己的目标；也有一些人奋斗终身，都未能有半寸功绩，虚度光阴的也有很多。
在自己 年轻的时候，不知道健康是多么珍贵，多么重要。一旦40岁后，身体开始走下坡路，健康一年一年下降。因为在追求这些过程中，没有关注自己的身体健康，也不喜欢适合自己的健身运动，没在对自己的身体进行保养，养生。
更多的人懂得自己的爱车需要保养，房子需要装修，衣服懂得买新的。但是身体却不懂得保养维护，当下中国10几亿人口，有健身养生运动常识习惯的还是很少的。
中国人普遍不懂得健康的重要性，每天24个小时，都不肯抽出1-2个小时运动，健身，养生。
人们有很多推托的理由：
1、没时间，工作忙
2、睡得晚，起不来
3、还年轻，老了在运动
4、生活压力大，经济压力大
等等这些借口，拖延在年轻的时候对自己的身体健康养生，做适度的健身运动。只有等到一天病已经形成，去到医院，接受冰冷的医院治疗，痛苦的治疗，高昂的医疗费的时候。自己的健康也没有了，财产也没有了。
现在我插一个最近很火的短视频，房子相当豪华，床也是镀金的，房子厨房也是镀金的，但是房子的主人却得了癌症，希望大家抽时间看看这个视频，你会感受到健康是多么重要。
敬请大家抽几分钟看看这个视频:
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大家看完这个视频后，一定会感触很深。相信这个房子的主人一定是一个在金钱上非常富有的人，也是一位事业非常成功的优秀女士。万贯家产也换不一定换得回来自己的健康。
我们现在身边很多食品都是有害的;比如：肉，蔬菜，饮料等，都是有化学，农药残留成份成份的。为了您自己的健康，运动健身养生从年轻做起，不分年龄。健康才是最珍贵的财产。
现在一些流行的运动健身养生方式有：晨跑、广场舞、瑜伽，太极拳，武术运动，禅修，唱歌，游泳，打羽毛球、跳绳，高尔夫等等，大家可以根据自己的爱好，选择自己喜欢的运动健康方式。
自己喜欢的运动健身方式，在配合一些营养的食品，食疗，煲汤，菜品等，相信定能改善你健康的体质，提高你的精气神。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考