有一句话是这样说的，眼睛是心灵的窗户。的确，在我们平时跟别人交际的时候，人们第1个观察就是你的眼睛，如果你的眼睛散发出来真诚的气息，那么别人就会认为你这个人真实可靠。所以说每一个人都希望有一个明亮的眼睛。但是现在的工作还有学习都特别的伤眼睛，而且人们经常熬夜用眼，导致眼睛缺少了神韵，眼中无光。一旦发生了这种情况还严重的影响美观，看上去整个人没有精神。所以要想养成一个比较好的眼睛，每天可以做一些这几个小事，不过多久就能让眼睛变得明亮。第一多吃胡萝卜。第2个经常看绿颜色。第3个下意识地睁大眼睛看东西。
首先第1个可以做的小事就是可以经常吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面富含多种维生素，而且这种维生素特别是对眼睛有好处的。多吃胡萝卜能够让自己的眼睛变得明亮起来。而且可以预防近视眼的生成。
第2个可以做的小事就是经常去看一些绿颜色的东西，我们平时看电脑看手机都会让眼睛变得劳累酸痛，去看一些绿颜色的东西能缓解放松眼疲劳，让眼睛不再那么干涩，经常观看就会有不一样的效果。
最后可以做到的小事情就是，平时注意睁大眼睛看东西，经常眯眼睛会让眼睛变得越来越小。所以平时注意睁大眼睛看东西，可以让自己的眼睛变得越来越大。
我们都说“眼睛是心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。但真正把爱护眼睛放在心上的又有多少人？现如今，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。那么怎样做才是对眼睛有益的呢？
多吃富含维生素A的食物
如如动物肝脏、胡萝卜、西兰花等，都含有丰富的维生素A，能防止眼睛的功能性退变。
使用空气加湿器
在干燥的地方，使用空气加湿器真的很有必要。上班族可以在电脑边放一个小型的空气加湿器，增加局部空气湿度，可以让干涩的眼睛舒服很多。
正确使用电子产品
电子产品的普及无孔不入，尤其是手机，仿佛长在人身上的器官一样，下班玩手机，睡觉前玩手机，走路玩手机，上厕所也在玩手机，过长时间对着电子产品，容易诱发和加剧未成年人近视。对成年人来说，容易出现眼干眼涩刺痒等症状。尤其关灯玩手机，是诱发眼部疾病的高危因素！
多参加户外活动
未成年人处于近视出现和加深的关键期，而每天两个小时的户外活动，可以减少得近视的机会。而对上班族来说，大部分时间不是坐在办公室，就是宅在家里。趁周末陪家人出去活动活动，即促进了家庭和谐，也锻炼了身体，放松了心情，还能防止自己过度沉迷手机。简直是一举三得！
别等失去了才知道珍惜，也别等到得病后再来后悔。毕竟眼睛的功能谁也无法替代，而这些护眼措施都是我们日常可以做到的。