孕期耻骨疼痛如何缓解？

Question

孕期耻骨疼痛如何缓解？

Answer 1

耻骨痛是很多孕妈在十月怀胎期间都会遇到的一种现象。这种疼痛会随着孕期的增长，而不断的增强。于一些症状孕妇耻骨疼较轻的，除使用专业骨盆矫正带以外，在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛。但若是比较疼痛的，就需要及时到中医整脊正骨馆进行康复：1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。4. 站立时两腿要对称性地站着。5.避免跨坐。