练养生六字诀还需练静坐吗？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，重点长期练习一种传统健身功法就不错的，六字诀以口型吐音为主，配以呼吸和动作导引。如果喜欢静坐当然可以搭配。你还可以再练习一下太极拳或者八段锦等。结合起来练习会感觉更有综合的养生效果，也不会略显单调。

Answer 2

保证一个良好的心态。心无杂念的去养生这是有道理的。