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    • 蛙跳后腿软，站的时候腿只要弯曲一点就会倒，不疼，网上说是缺乏运动耐乳酸不够导致的，那怎么才能迅速痊

    蛙跳后腿软，站的时候腿只要弯曲一点就会倒，不疼，网上说是缺乏运动耐乳酸不够导致的，那怎么才能迅速痊愈(蹲下能自己站起来就行啊)，上楼梯和大号巨痛苦，蹲下自己起不来，求告知，急等

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    推荐答案   2017-12-05
    冷热水敷虽然能缓解，但是估计你不经常运动，建议还是好了以后经常运动。
    在饮食上注意，多吃水果和蔬菜。我以前也是这样，后面好了天天喝牛奶。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-11-14
    习惯就好了 乳酸堆积的问题 多运动 痊愈 热水敷一下追答

    让乳酸快速分散

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    蛙跳后腿软走路都摔跤是怎么回事?答：不是经常锻炼，腿部肌肉耐乳酸不行，蛙跳是高强度运动，导致大腿乳酸大量堆积使肌肉酸软无力，严重时就是走路都摔跤，上下楼梯更要命 蹲厕所就郁闷了，24小时后用热水敷再按摩会加快恢复正常。。
    蛙跳后腿软走路都摔跤是怎么回事?答：不是经常锻炼，腿部肌肉耐乳酸不行，蛙跳是高强度运动，导致大腿乳酸大量堆积使肌肉酸软无力，严重时就是走路都摔跤，上下楼梯更要命 蹲厕所就郁闷了，24小时后用热水敷再按摩会加快恢复正常。。
    ...下蹲,蛙跳,完了之后有腿部发软感觉腿部不是自己的并走路小楼有僵硬...答：为属于正常现象 运动过后最好进行放松 肌肉酸痛和僵硬在大量运动之后这是必然的，身体产生乳酸嘛！何况你还有蛙跳。不知道您是刚开始从事体育训练还是练过一段时间了。 晚上的睡觉的时候烫烫脚，多泡泡，要烫两次。多吃些水果，一般水果中都含有碱的。
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