第2个回答 2019-06-10
跑步：
①女生健身房必备运动单品压缩衣物可以起到一定的保护作用以及恢复作用，当你的跑量积累到一定程度时（当然前提是你能够坚持下来），这小小的差别就会放大从而起到一个正面的作用。尤其是压缩裤，避免跑步过程中肌肉的晃动，同时加速排出腿部的乳酸，避免抽筋，降低受伤的可能性。
优点：材质轻薄舒适，导汗，压缩功能非常强大，体温保持在一个恒定的温度。穿压缩裤时，很多人都会在外面罩一条短裤，舒适又有型。对于专业或者有伤病的远距离跑者或健身族，建议您选择压缩衣来为自身提供保护。如果您是普通健身族，着重排汗透气性能，只需要排汗透气好的紧身衣即可。
②速干衣，顾名思义就是干的比较快的衣服，与毛质或棉质的衣物相比，在外界条件相同的情况下，更容易将水分挥发出去，干得更快。一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。选择一款好的速干衣，要看衣物是否足够贴身，面料是否有足够的弹性来包裹身体，以及版型和剪裁是否能更好的贴合。
优点：在选择服装时还要注意它的透气度和吸汗效果。对于身体来说，她也会呼吸，如果让身体总是湿湿的，让皮肤处于无氧状态，可想而知这对身体的影响。所以在选择服装时一定要选择透气度和吸含效果较好的。可以将小水珠滴到速干面料上, 好的速干面料可以将小水滴迅速扩散开来. 扩散的面积愈大, 水气蒸散的愈快愈速干!
③运动裤：女生健身房必备运动单品——运动裤有两种，一种紧身裤，一种宽松裤。紧身裤贴合曲线，紧致贴身，要选择弹力较大的，这样在运动时才不会感到被束缚，有累赘感。另外一种就是宽松运动裤啦，这种运动裤宽松裤不会紧紧贴住皮肤，适合不喜欢紧绷的女生们。
舒适贴身的弹力裤让人没有束缚感，让运动延伸自如无负担。根据人体工程学原理设计的平滑接缝，既起到修饰腿部线条的装饰作用，还能实用的减少运动中的摩擦。同样速干透气，跑步健身出再多的汗也不用怕了。
女生可以穿紧身裤，或者一般的跑步穿的裤子，注意要是涤纶、聚酯纤维或者尼龙的布料，一定一定不要是纯棉的，出了汗看得很分明超级尴尬。还有一点，如果是选购运动短裤的话，注意选择那种有内衬的可以防走光。
第3个回答 2018-07-30
去健身房穿什么衣服
1、上衣的选择
在健身房运动的时候衣服的选择其实很重要，上衣选择简单，舒适的T恤衫其实就很不错，当然在材质方面也是有要求的，尽量选择材料透气性好的衣服，比如说聚丙烯材质的衣服，虽然棉质的衣服也不错，但是棉质的衣服只是吸汗效果好透气性并不好。
2、下衣的选择
在下衣的选择方面，最佳选择应该是穿运动短裤，长度的话不要超过膝盖七厘米左右，再有就是运动时内衣的选择也很重要，普通的纯棉质内衣吸汗固然不假，但是吸收的汗水并不能很快的散发出去，这也就导致了内衣粘附在身体上，给身体带来不舒服的感觉。
相信经过上面的介绍大家对去健身房穿什么衣服合适也有了一个大概的了解了，其实去健身房锻炼只要是穿的自己舒服，在就是不要影响锻炼就好，当然其中比较需要注意的是，尽量不要考虑穿里面带网格的衣服，再就是去健身房的时候尽量多带几件衣服，方便中途换衣服，保持身体的舒适感，这样才能更好的进行健身运动。本回答被网友采纳